NOVE DAMASCO E UMA VIDA SEM CULPAS ... AMÉM!

Estou arrasada e não porque comi demais, eu até consegui controlar muito bem a quantidade e a qualidade de alimentos ingeridos, a única exceção foi no intervalo entre o café da manhã e o almoço que comi o triplo de damascos que deveria ter comido.
Porém damasco é fruta, ainda por cima fruta amarela, que tem vitamina A, aquela vitamina que a nutricionista que encontrei na manicure disse que eu precisava consumir pra fortalecer as minhas unhas.
Eu deveria estar feliz porque comi muitos damascos, sei o quanto as frutas são importantes e normalmente encontro muita dificuldade para comê-las, eu não gosto de frutas.
Mas não estou feliz, estou perturbada, pensando muito em comida, amanhã será a confraternização dos alunos de Diadema e posso sentir o cheiro da comida que algumas mães ainda preparam com muito carinho, para que seus filhos levem para a escola, preciso focar em outra coisa que não seja comida.
Porém, não sei se foco na pessoa que gosto e não me liga, ou no rapaz que bateu no meu carro e me deu calote, talvez eu deva pensar na perna da minha mãe que voltou a doer, ou no novo priminho que pensei que estava a caminho e não esta, outra opção é pensar no pai da minha amiga de trabalho que passará por uma cirurgia no dia 17 ou como será o Natal sem a família da minha mãe já que minha tia se recupera de uma cirurgia no coração, ou posso pensar nos relatórios que preciso fazer dos alunos retidos na disciplina de Arte.
Oh meu Deus! Que eu consiga focar no Senhor! E entregar esta minha compulsão e todos os meus pensamentos ao Senhor, que eu consiga manter a serenidade todo o instante de minha vida. Amém!

COMPULSÃO EM PARAÍSO !

Compulsão: É a tendência à repetição, impulso ou sensação de estar sendo levado, irresistivelmente, a executar alguma ação irracional.


Eu sempre acreditei que comer compulsivamente era comer em exagero, mas hoje reconheço que comer em compulsão não esta diretamente relacionado ao fato de comer muito, mas comer de maneira irracional, como se fosse obrigada a comer, é quando mesmo sem querer comer, eu como.

Eu já havia jantado na noite de sexta-feira, véspera da minha viagem, quando combinei de ir ao teatro com a Erika, mas infelizmente não conseguimos os ingressos e como A Érika não tinha jantado, nós fomos a padaria Palácio do Pão, eu poderia tomar um café com leite mas como havia recém jantado, isto nem seria necessário, mas ao chegar na padaria, resolvi abrir o cardápio e comer alguma coisa, comecei com uma salada de salpicão de frango, mas antes que a mesma chegasse eu já havia comido um pão francês aos pedacinhos com azeite e sal, depois da salada veio a vontade de comer doce, comprei dois para comer naquele instante e um terceiro para presentear uma pessoas que eu tinha esperança de encontrá-la ainda naquela noite.

Comi os dois doces na padaria e o terceiro quando cheguei em casa, acordei cedo no outro dia, tomei meu café de maneira equilibrada, paramos várias vezes no caminho e eu estava tão empenhada em não chutar o pau da barraca que quase esqueço que teria que comer alguma coisa entre o café da manhã e o almoço, no almoço não cheguei a abusar, até evitei os torresmos mineiros, mas eu não estava seguindo um cardápio e isto para mim é como se estivesse saindo da dieta.

Depois do almoço ao invés de correr para comprar queijos e doce de leite, como a maioria dos turistas fazem quando estão em Minas Gerais, sai a caça de um molho de alho da marca "Tripasul", estava quase tudo indo bem.

No entanto, a Cristiane me levou para conhecer duas confeitarias e uma padaria, na primeira não comprei nada, disse que aguardaria a segunda, na segunda eu comprei R$ 0,37 de umas massinhas fritas que estavam horríveis, depois fui comprar um pão de queijo recheado que acabou virando presente já que compraria apenas um, este sim estava maravilhoso mas não voltei a fila e fomos para a padaria Paduá (se estiver de dieta e for a São Sebastião do Paraíso NÃO ENTRE neste estabelecimento)

Comprei um pedaço de rocambole de chocolate com recheio de coco que estava divino, não lembro de ter comido nada mais gostoso que isto, mas me contive em comer apenas um e no outro dia consegui não retornar a este lugar.

A noite, durante a festa de casamente, começaram servindo alguns salgados fritos, eu comi alguns, não muitos, depois era hora de comer a salada e eu me esbaldei de uma salada de bacalhau com grão de bico, comi tanto que depois nem queria jantar mas é claro que mesmo sem querer fui lá e peguei o arroz com a carne com molho e champignon, evitei o doce mas me esbaldei nos docinhos de chocolate com cereja.

No outro dia, voltemos ao tópico do Café da Manhã, comi infinitos pães de queijo, cheguei em casa comi nhoc, carnes, todas as barras de cereal de chocolate que estavam no armário e se não fosse pela cara de espanto do meu irmão, teria pego da árvore de Natal algumas caixas de bombom que comprei para presentear alguns amigos.

A noite sai pra dançar e embora chegasse em casa quase uma hora da manhã, feliz por ter dançado como há tempos não dançava, fui pra geladeira e tomei leite com Gold acompanhada de muitas torradas com requeijão.

Agora me vejo aqui escrevendo mas já pensando o que irei atacar na geladeira, não é fome mas é um buraco que a gente cria no estomago que não tem jeito de preencher, antes eu tivesse deixado para agir irracionamente com o mocinho da recepção do hotel, que me chavecou de um jeito que me deixou totalmente desconcertada me fazendo correr para o quarto e ir dormir rapidinho antes que não respondesse pelos meus atos.

Talvez o paraíso estava naquela recepção de hotel e não no café da manhã onde acabei me acabando.

NÃO ESTÁ FÁCIL!

Sinto que não estou mais tão animada como gostaria, embora eu não esteja pesando, a balança pirou de vez, sei que emagreci, é visível, as pessoas percebem, comentam e eu também percebo, afinal foram mais de seis quilos.


Amanhã ficarei o dia inteiro fora, vou viajar para Minas, terei um casamento, e a festa do casamento me assusta menos do que todas as outras refeições que terei que fazer em trânsito, por conta distou vou reelaborar meu plano alimentar, farei isto por conta, já que voltarei na nutricionista somente em Janeiro.




Café da manhã 
Café com leite e uma torrada


Intervalo
Uma barra de cereal


Almoço 
Legumes, verdura e proteína animal


Lanche da tarde
Chá com bolachas


Jantar 
Congelado SACIA

Ceia 
Leite e uma fruta




P.S.: 
*Amanhã, terei que comer com bom senso na festa do casamento, substituindo o jantar e a ceia programada. 
*E no domingo terei que tomar café no hotel com bastante serenidade.

COISA DE GENTE MAGRA

Segunda-feira eu presenciei uma cena na sala dos professores, que só poderia ter sido protagonizada por uma pessoa magra, é comum que os professores compartilhem suas bolachas e reclamações no horário de intervalo, estamos acostumados à isto.

Mas a professora de Arte, que não era eu, questionou que a bolacha estava diferente, depois de uma análise por um grupo de professores magros, chegaram a conclusão que a mesma estava sem o logotipo, havia sido prensada do lado errado.

Uma pessoa gorda jamais teria observado isto, não perdemos tempo olhando o que iremos comer, simplesmente comemos.

O CAFÉ DA MANHÃ

A minha fome de manhã depende do que tenho para comer, isto não acontece nas outras refeições.

Por exemplo, quando estou hospedada em algum resort da Bahia, de manhã sinto uma fome enorme e abuso das baianas que preparam tapiocas com leite condensado e coco, consigo comer umas duas e só não como mais porque sempre tem gente de olho na fila e isto me inibe um pouco (bem pouco), depois de enfrentar a fila umas duas vezes, fico indo e voltando, sempre com cara de quem chegou ali pela primeira vez, na mesa de doces e salgados, abuso dos bolos e rocamboles de chocolate, das tortas, dos pães com gotas de chocolate, das salsichas com molho, dos queijos, presuntos, pães de queijo, experimento de tudo e depois volto para repetir as coisas que mais apreciei, que nunca são poucas.

Afinal, não dizem que devemos tomar café como rei, almoçar como príncipe e jantar como plebeu?

Eu até começo fazendo certo, mas dá tão certo que continuo como rei até o final do dia ... hehehe

Mas voltando ao café da manhã, título deste post, ao contrário dos resorts da Bahia, em casa no café da manhã, existe leite desnatado, café pra ser esquentado e bolacha água e sal e aí fica realmente desanimador comer como um rei, nem fome eu tenho, acordo muito cedo, às 5h30min, se comer ou não comer não faz a menor diferença.

Mas levando em conta, a importância desta primeira refeição do dia, estou comendo um copo de café com leite desnatado e uma bolacha integral, é pouco mas me satisfaz.

Mas se estivesse na Bahia ... oxe !

BALANÇAS E MANCHAS ROXAS

As balanças realmente estão doidas ou eu que enlouqueci por conta delas? Encontrei o manual da balança na Internet, pesei e repesei o dia inteiro, tanto na balança de casa como em várias farmácia próximas de casa e também bem longes de casa, a caça por uma balança que fosse fiel ao meu peso continuou esta manhã e esta tarde, mas acho que vou romper com pesos e balanças antes que elas me façam romper com minha dieta.

Nesta neurose de querer chegar logo nos três quilos a menos, apelei até pra drenagem linfática que compulsivamente marquei logo três sessões numa única semana, estou toda roxa parece que fui violentada na verdade não parece, eu fui mesmo, fiquei me violentando por não ter o resultado da minha dieta em números numa balança.

Mas agora basta, devo encontrar quem eu quero encontrar independente do peso em que me encontro, furei a regra e liguei ontem dizendo o quanto sentia saudades.

Seguirei a dieta mas sem neurose, sem manchas roxas por todo o corpo !

NÃO CONSIGO EMAGRECER

Estou arrasada, isto nunca me aconteceu antes, sempre que fechei a boca eu emagreci, algumas semanas mais outras menos mas sempre emagreci, se não emagreço é porque não bebi água o suficiente ou porque estou em período pré-menstrual.

Mas desta vez está difícil, domingo eu acordei pesando 91 quilos, menos 100 gramas e eu já poderia sair pra comemorar, afinal minha meta de 3 quilos a menos mais uma vez havia sido cumprida, no entanto no dia seguinte os números começaram a aumentar, continuo fazendo dieta, dançando, nadando, fazendo drenagem, mijando e cagando e nada ... aff

A professora de Educação Fisíca que trabalha comigo, disse que é uma questão de tempo, que como alterei o cardápio, o corpo se defende do pouco alimento que estou ingerindo e faz uma reserva com o mesmo mas se eu continuar comendo menos do que queimo fatalmente irei emagrecer.

O problema é que tenho pressa em emagrecer, estou com saudades, quero conversar, e me comprometi a ligar somente quando emagrecesse mais 3 quilos, devia ter passado por cima das 100 gramas e ter ligado no domingo mas eu sou honesta demais, ética demais, quero honrar até as bobagens que eu invento.

YAKULT

Fui na endocrinologista na semana passada e ela falou que devemos tomar um Yakult todos os dias por conta dos lactobacilos vivos, isto me lembra um pouco infância quando a mulher passava vendendo e a minha mãe comprava um para mim e outro para o meu irmão, eu fazi furinhos bem pequenos com alfinete e ficava sugando aquela tampinha de alumínio para prorrogar o prazer de beber um Yakult. Outro fato que marcou, foi um bonequinho que eu fiz na pré-escola utilizando um frasco de Yakult e olha que em 1978 não se ouvia falar em sustentabilidade.

Amanhã, inicio um novo plano alimentar e o Yakult fará parte dele, a geladeira já esta lotada de Yakult mas que desta vez será o de tampinha verde, que disseram que é para adultos.

C.M. - Yakult
LANCHE - Barra de Cereal
ALMOÇO - Prato congelado SACIA
LANCHE - 01 fruta
JANTAR - Sopa congelada SACIA
CEIA - 01 copo de leite

(Em eventos, haverá muitos neste final de ano, trocarei os congelados com bom senso de maneira que possa me socializar com outras pessoas também nos horários de refeições. Assim que acabar os congelados, retomo algum outro plano alimentar, a intenção é esvaziar o frezzer para 2012 e emagrecer rapidinho pra poder comemorar em boa companhia os quilos a menos ... rs)

IDÉIA DE GIRICO

Eu devia ter combinado de encontrar com o *moço a cada 2,500 kgs emagrecidos e não 3 quilos, quarta-feira ele me ligou e pra ele me ligar é porque deve assim como eu estar louco por um reencontro, eu disse que estou empenhada mas que o resultado esta custando a aparecer ele até tentou propor um novo acordo mas eu preferi insistir mais um pouco neste combinado.

Na quinta-feira pela manhã subi na balança e faltava apenas meio quilo para completar os 3 quilos que preciso emagrecer pra irmos na 5*, fiquei toda animadinha com a possibilidade de nos vermos ainda esta semana, mas nos dias seguintes a balança parece que resolveu me sacanear, não é que faço a dieta direitinho e os números nada de cairem.

Tentei agendar uma sessão de drenagem linfática para hoje mas não consegui, no desespero deixei já três agendadas para a próxima semana, minha tia sugeriu que eu roubasse nos quilos, dando uma arredondada no número, porém minha mãe não apoia esta atitulde, acha que devo manter o acordo já que isto tem me feito fazer dieta com um afinco que há anos eu não tinha para encarar uma dieta.

* (Vou pedir autorização dele pra poder postar seu nome aqui)
** (Segredinho de professora que divulga o blog para os alunos)

LimeLIGHT !

Ontem fiz uma coisa inacreditável, embora quinta-feira seja o meu dia mais atribulado, abandonei minha aula de samba-rock ainda não concluída às 22h30min, para ir com minha prima no aniversário de uma amiga em São Paulo.

O lugar escolhido para a festa foi o Limelight, um lugar de gente mais velha, música boa, caro  (principalmente para homens) e que eu ainda não conhecia.

Teríamos que chegar antes da meia-noite para pagarmos, com o nome na lista,  apenas R$ 10,00 e por conta disto, troquei de blusa e sapato no carro, me maquiei enquanto minha prima dirigia o meu carro.

Contávamos com o meu GPS (Gislaine Perdida Sempre), que achou que Cardoso de Mello era no Taboão da Serra, ainda bem que mais ou menos sabiamos chegar na Vila Olímpia e que quando minha prima desobedeceu o GPS para seguir a placa que indicava Vila Olimpia eu consegui ler no GPS Dr. Cardoso de Mello, estávamos perto e chegamos antes da meia-noite, logo teríamos o desconto.

Mas ao encontrar a aniversariante soube que além do desconto teriamos acesso ao buffef de sushi gratuitamente, comida de graça até sushi que eu não gosto, mas fazendo a dieta que elimina do cardápio os carboidratos só me sobrou a salada de pepinos, enquanto a minha prima enchia seu pratinho com aquelas coisinhas ruins mais bonitinhas eu peguei minha saladinha.

Quando sentamos, eu devorei a saladinha enquanto ela ainda comia aquelas coisinhas, voltei ao buffet e acabei com quase toda a salada de pepino que ali estava, minha prima se deliciou com mais um prato daquelas coisinhas e eu para não levar fama de pepinomaníaca parei no segundo pratinho.

Depois de muito dançarmos, na verdade nem tão muito assim mas o suficiente, para doer, pé, panturilha, coxa, ... veio a sede que saciei com uma Coca Zero que nem estava tão gostosa como costuma ser, por conta dos R$ 6,00 cobrados por ela.

Era pra ter sido uma noite de vitória, comi direitinho e até fiz atividade física não planejada, teria dormido em paz se não fosse eu me dar conta que naquela inocente saladinha de pepino tinha o TERRÍVEL, ABOMINÁVEL, O MONSTRO DO AÇÚCAR !!!!!

ESTA DANDO CERTO (estou dando certo)

Não lembro mais qual foi a última vez em que tinha encarado esta dieta das proteínas do Dr. Atkin, sei que na época fiz exame de sangue e que ao contrário da minha mãe que tinha ficado toda lascada por conta desta dieta eu continuava bem, mas também sei que cortar um grupo de alimentos não é correto, por isso um prazo já determinado para a continuidade desta dieta é de apenas um mês.

Não esta dificil, em Pinhalzinho abusei da Coca Zero, quando senti falta do doce apelei para uma (três) latinhas de creme de leite, dispensei as massinhas da pizza e mandei a ver no recheio das mesmas, fiz vários enroladinhos de presunto e queijo, no Zebu troquei  um Ca Prensado por uma porção de linguiça, bacon e cebola.

Para quem não conhece ou não experimentou esta dieta, parece coisa de louco, mas funciona comigo pelo menos esta funcionando, já consegui retirar meu prêmio pelos três primeiros quilos eliminados, e corro em busca do próximo prêmio, que por sinal é um super prêmio o problema é que já tem gente pedindo o cartão do rapaz e do jeito que sou ciumenta não vou dar mesmo.

A dieta a gente até compartilha mas o que tenho feito com os quilos a menos pela Internet JAMAIS ?!!!!

NA ONDA DA FAMÍLIA

Bom ... minha prima magérrima ... meu irmão super empenhado ... a namorada do meu primo que emagreceu e manteve ... estou indo na onda da família !!!

Começo hoje a DIETA DAS PROTEÍNAS !

Quinze dias, com carnes, queijo gordo, verduras, palmito e champignon ... que Deus me ajude e eu emagreça e chegue rapidinho nos noventa e três quilos.

DE 03 EM 03 QUILOS

Estou com 96,700 gramas, levando em conta minha altura, idade e estrutura óssea, devo considerar 70 kgs meu peso ideal, é muito quilo pra ser eliminado, se eu pensar em 1 kg por semana são quase 7 meses de dieta, mas dieta mesmo, posso até chamar de reeducação alimentar mas sei que não posso sair fora, sou uma comedora compulsiva e uma mordida a mais pode desencadear uma nova crise compulsiva.

Como exageradamente, gosto exageradamente, desejo exageradamente, sou quase um Cazuza, e dizendo segredos de liquidificador, resolvir apoiar uma coisa na outra, a cada 3 quilos eliminados serei premiada, premiada com o retorno de uma ligação,  premiada com um encontro de vidas diferentes, premiada com um prazer comum.

Prazer de estar em total harmonia emocionalmente, fisicalmente e espiritualmente.

RAIVA DE GENTE MAGRA

Ontem cheguei em casa e encontrei o Henrique e a Camila conversando com os meus pais, normalmente eu amo os dois mas ontem eu os odiei por alguns segundos, foi quando perguntei se queriam mais bombons e os dois disseram que não, queria entender como uma pessoa consegue comer um único bombom.
vou explicar um pouco mais o ocorrido, minha mãe perguntou se ainda havia brigadeiros da minha festa, os trezentos brigadeiros ficaram quase que em sua totalidade intactos no dia da festa, porém ao invés de compartilhar a sobra como propus com os demais alimentos, eu preferi congelá-los em três potes plásticos, que um a um eu pessoalmente foi eliminando do frezzer mas ao dizer que não tinham nenhum brigadeiro eu lembrei que no meu guarda-roupa havia três caixas de bombons (que alguns inimigos fantasiados de amigos me deram de presente), foi então que generosamente resolvi me livrar coletivamente de uma das caixas mas aquelas duas visitas magras me fizeram engolir além dos vários bombons que sobraram em alto e bom tom: - OBRIGADA! MAS EU NÃO QUERO MAIS!
Aff! Que raiva!

(vinte e dois anos depois) - VAI BEM LINDA !

Foi esta a recomendação que a Érika me deu, quando também me informou que uma grande paixão de adolescência estaria presente na festa do seu aniversário.

Como será este encontro ou mais um desencontro entre a gente?

Eu o conheci numa festa de aniversário de um amigo em comum, o Sidnei, a festa foi na Rua Alegre em São Caetano e confesso que não tem uma só vez que eu não passe nesta rua e que eu não lembre que aquele dia fez juz ao nome da rua.

O rapaz  mais lindo da festa, negro e alto, me tirou para dançar, nos beijamos antes que nos apresentassemos e quando fomos nos apresentar, para minha surpresa ele já me conhecia, havia estudado numa sala em frente a minha.

Eu havia recém terminado um namoro de um ano e três meses, e aos dezesseis anos estava deslumbrada com a adolescência, meus pais sempre me prenderam muito e enquanto eu namorava prenderam ainda mais.

Eu estava apaixonada por aquele rapaz que além de lindo era extremamente carinhoso comigo, ele até propos um namoro mas eu não queria voltar a prisão domiciliar imposta pelos meus pais.

Embora eu fugisse da palavra namoro eu queria algo sério e intenso com ele, cheguei a pegar RG emprestado com uma amiga para que pudesse sair com ele mas o pai dele não empresotu o carro e fomos namorar atrás da igreja de Camilópolis.

Em breve haveria uma viagem, seria a primeira viagem que eu iria sem os meus pais e ele provavelmente iria, parecia um sonho, viajar com o rapaz que eu estava completamente apaixonada, parecia uma vida que não era minha. Mas para a minha decepção ele me disse no último instante que não iria.

Na ida, eu sentei sozinha, com um lecinho na cabeça e uma garrafa de San Remmy na mão, não estava acostumada a beber, na verdade não estava acostumada com tanta liberdade e bebi bem mais do que deveria, e bêbada acabei ficando com um outro amigo, mas não me sentia traindo ninguém, afinal eu não estava namorando e não tinha a maturidade suficiente para entender que deveria respeitar o sentimento que nutriamos um pelo outro independe de estar ou não namorando.

Na segunda-feira liguei para ele, como eu costumava fazer no meu horário de almoço e contei que havia ficado com outra pessoa, ele ficou muito bravo, ele tinha mais maturidade do que eu e se sentiu extremamente ofendido com minha atitude.

Eu até pensei que era uma raiva momentanea, mas não foi, depois disso ele ficou com várias outras meninas na minha frente, o que sempre me magoava e aumentava ainda mais a culpa que eu sentia por ter ficado com outra pessoa mesmo apaixonada por ele.

Depois de alguns anos, nos encontramos no teatro, a contabilidade e a química ficaram em segundo plano em nossa vida, tinhamos mais afinidade do que sabíamos na época do colegial, passamos a nos encontrar com maior frequencia em teatros e estes encontros sempre me rendiam "selinho de oi", mas só isto !

Uma vez ele me disse, que eu destrui o mundo dele já que o mundo dele era a escola naquela fase da sua vida.

É ... se eu não tivesse bebido, se eu eu não tivesse o traido, se ele soubesse que o mundo vai além da escola, se os meus pais não tivessem me prendido tanto ... talvez tivesse dado certo!

Hoje só me resta IR BEM LINDA !

NOVENTA E CINCO E SEISSENTAS

Caramba ! Estava mesclando momentos de compulsão com momentos de abstinência do comer compulsivo, depois passei a mesclar dias de compulsão com dias de comer compulsivo, mas nas últimos dias tenho tido apenas dias de comer compulsivo.
Tudo bem que menstruei e é fato que minha compulsão que poderia ser justificada durante a TPM (tensão PRÉ menstrual) e que nunca fica apenas no pré, permanece nos dias do ciclo menstrual e se eu não fico esperta permanece pós período menstrual, deve ter colaborado para tal compulsão.
Mas esta noite, trouxe para o quarto a balança e também resolvi expor o meu peso no messager, é claro que não deixei claro do que se trata o número que também é titulo desta postagem. Mas cá entre nós, é o peso que carrego hoje.
Também deixei na cabeceira da minha cama um enorme copo de água, não tenho ingerido água nem pra tomar remédio mesmo sabendo dos enormes benefícios e da necessidade que o meu organismo tem de água.
Na verdade, o meu organismo tá com várias necessidades que prefiro não expor aqui, mas tomar água me parece mais fácil que as outras necessidades ... hehehe

ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL

A Katia tinha me dito mais de uma vez que eu precisava conhecer a Rose, que lá eu poderia experimentar um delicioso shake. Na minha cabeça, este espaço era uma daquelas lojas de produtos naturais que eu já havia ido com a Katia, cheio de chás, farinhas, cereais e sei lá mais o que. Eu dizia a Katia que um dia eu iria mas um dia é muito tempo ou mesmo nunca.

Eu e a Katia, embora somos amigas há muitos anos, não compartilhamos dos mesmos gostos alimentares, ela sempre se interessou por alimentos integrais, saudáveis, receitas diets e eu sempre gostei de coisas mais práticas e mais convencionais.

Mas eu não estava mais dando conta de colocar em prática tudo o que sempre acreditei e depois de uma reunião de um grupo de anônimos, a Katia que me acompanhou na reunidão, me alertou dizendo que talvez o Herbalife fosse o 40 na minha vida (nem o 8 ou 80) e foi desta maneira que ela me convenceu a ir no espaço, marcamos para a próxima sexta-feira à noite.

Na data combinada, eu fiz uma cirurgia na gengiva que doeu muito mais do que eu imaginava que doeria, a dor permaneceu por todo o dia e a noite eu daria aula em Diadema, teria que ir com a Katia no espaço tomar o shake e ir trabalhar com a boca cheia de massa por conta da cirurgia.

A Katia demorou e o que eu faria correndo teria que fazer voando, Piraporinha não é longe mas na sexta-feira a noite qualquer lugar fica longe por conta do trânsito. Portanto, cheguei no espaço com dor, mal humorada e com muita pressa, queria logo tomar o shake e ir embora.

Foi então que me trouxeram um chazinho, eu adoro chás, mas eu estava com pressa, muita pressa e queria logo o shake, num gole engoli o copo de chá, depois chegou um outro copo de chá que bebi ainda mais rapido, eu queria pular todos aqueles chás mas descobri que havia um ritual a ser cumprido e que eu deveria respeitar todos os copos, finalmente chegou o shake que surpreendentemente era M A R A V I L H O S O (cockies e frutas) mas era dolorido tomá-lo porque era muito cremoso  e eu estava com a boca toda ferida.

Quando levantei para fugir dali e ir trabalhar, tive que beber o quarto copo que foi um abraço da Rosi eu sabia que um dia teria que voltar ali, se não fosse pelo shake era pra mostrar que eu não era tão chata quando havia demonstrado ser, eu ainda não tinha certeza que era um espaço saudável mas que era um espaço agradável foi fácil notar.

De fato, voltei algumas vezes e esta semana voltei quase todos os dias, fica aí uma sugestão, experimente mesmo sem acreditar dar um pulo no Espaço Vida Saudável na Avenida Utinga (não sei o número ... risos), em Utinga, Santo André, S.P., Brasil.

Procure a Rose ou o Marcos, eles são ótimos, também são ótimas as pessoas que frequentam aquele espaço, por sinal a maioria pessoas magras que querem ganhar massa muscular.

Existem outros espaços mas este é o único que conheço e por isso posso recomendar.

DOMINGO A NOITE

Se segunda-feira é o dia mundial de começar a fazer dieta, domingo a noite é o dia de planejamento alimentar, é o dia de imaginar o que comeremos na segunda, terça, quarta, quinta, sexta, .... e continuaremos comendo até que finalmente consigamos atingir o nosso peso ideal, o nosso indice de glicose ideal, a pressão em nossas vértebras também ideal.

Já sei que devemos viver o só por hoje e se tivesse me concentrado mais no que comeria agora a noite teria sido bem melhor do que ficar imaginando e até se dar ao trabalho de postar aqui no blog o que farei na próxima semana.

Mas já que estou aqui vamos aos planos para a próxima semana, ir na Rose responsável pelo Espaço Vida Saudável e já deixar pago algumas refeições, também ir a Acqua Vido e me matricular para aula de hidroginástica e talvez de natação.

JÁ FUI UMA GORDINHA SAUDÁVEL

Durante muitos anos fiz o tipo gordinha saudável. O exame de sangue nunca dava nada. Dançava a noite inteira em baladas. Era a mais ousada em passeios em grutas e cachoeiras. Mas parece que as coisas estão mudando.
Em 2008, descobri que minha tiroide estava lenta e comecei a tomar o Synthroid antes do café da manhã.
Em 2009, devido a enorme quantidade de pedras na vesícula, tive que retirar a mesma.
Em 2010, coloquei seis parafusos na coluna por conta de hérnia ou melhor hérnias de disco.
Em 2011, acabo de descobri que sou PRÉ DIABÉTICA e terei que tomar um médicamento na hora do jantar.
O pior é que nem posso reclamar, por que sei que sou responsável pelas minhas escolhas e tudo que tenho feito ao longo da minha vida é escolher por uma péssima alimentação e poucos exercícios fisicos.

BRECANDO UMA COMPULSÃO

Como todos os brasileiros e principalmente os que passam bom tempo do seu dia na escola ou possuem pessoas que amam dentro de uma fiquei abalada com o massacre na escola do Rio de ontem, por conta disso optei que ao invés de ir dar hora aula hoje em Diadema chamaria pessoas queridas para virem em casa.
E foi o que fiz, mas chamar pessoas para vir à nossa casa necessariamente envolve comida, e o que comprar para comer? Afinal eu estou de dieta e não os meus amigos.
Decidi fazer um cuscuz e o faria no final do dia para não entrar em tentação, mas não deu certo antes que a visita chegasse o cuscuz esfriasse, experimentei os pates com bolacha que comprei pra oferecer na dúvida do cuscuz não ser aprovado, experimentei e tornei a experimentar o cuscuz e é claro que os chocolates que vieram do sul e estavam bem guardados para quando eu alterasse o cardápio que me permitisse comê-los foram devorados.
Vim para cá, para ver se breco a minha compulsão, tenho uma caixa de bombons europeu dentro do meu carro que ganhei hoje a tarde e providencialmente esqueci dentro do carro.
Tomara que eu pare por aqui !

HERBALIFE

Conheci pessoas que emagreceram e muito seguindo o programa da Herbalife, mas nunca me identifiquei com o mesmo, acho que temos que emagrecer comendo o que todo mundo come e não um shake que me lembra um tipo de medicamento.

Se preciso de cálcio, ferro e sei lá mais o que, deveria encontrar nos alimentos que ingiro oque preciso e não em um pó vendido dentro de um pote de plástico e "caro". Porém,  tenho ouvido que não devemos ser 8 ou 80 e se não estou conseguindo emagrecer com tudo o que acredito talvez seja a hora de experimentar o que não acredito.

O certo seria substituir duas refeições pelo shake, mas isto seria pedir demais para quem não acredita que este shake seja mesmo gostoso e sacie a minha fome além de emagrecer.

As 19h, fui batê-lo, deveria ser algo simples mas não foi. Ontem acompanhei uma amiga batendo o seu shake e não me pareceu nada complicado, mas comigo foi. Primeiro eu não conseguia encontrar em casa o liquidificador, encontrei o mix, montei e desmontei algumas peças e não consegui descobrir como aquele negócio funciona, depois achei o liquidificador até consegui montar e bater, coloquei o leite desnatado, duas colheres de sopa do tal pó de baunilha e uma fatia caprichada de abacaxi, mas ao tentar tirar o shake do copo desmontei o copo do liquidificador e o liquido escorreu quase todo para a pia, tentei fazer outro mas o copo não encaixava, quando encaixava não ligava, ... um rolo.

Minha mãe que presenciava tudo desacreditando na minha dificuldade em fazer um shake correu ao meu auxílio, e graça a ela consegui tomar o meu copo de shake, não é bom, bom é leite desnatado com Gold, bom é shake de ovomaltine do Bob's, bom é tomar Pastis, não é bom mas pelo jeito sacia mesmo, pelo menos até agora não estou sentindo fome.

Tentarei trocar o jantar pelo shake durante toda a semana.

TER UM CARDÁPIO É FUNDAMENTAL !

Acho tão estranho fazer dieta sem ter um cardápio à seguir, ontem e hoje eu tentei fazer dieta sem um plano alimentar mas termina o dia e eu fico com a sensação de que não fiz as coisas direito, hoje eu anotei "quase" tudo o que eu comi, deixei de anotar porque não sei onde foi parar o caderninho onde comecei a tomar nota.

6h - copo de café com leite
9h - copo de água de coco
11h50min - arroz, feijão, peixe ao molho, beringela, brocolis, salada de rúcula com alface e uma laranja
15h - copo de café com leite e 5 bolachas doces
18h - arroz, peixe ao molho, beringela, salada de rúcula com alface e uma banana
22h - copo de água de coco e um Supino de banana com chocolate

Embora não tenha cometido nenhum pecado PRECISO DE UM CARDÁPIO.

MELHOR REMÉDIO

Ontem à noite fui em mais um buffet infantil, aniversário do meu primo Vitor de dois anos, os adultos estavam enlouquecidos com o La Bamba, Arborismo, Tirolesa e Barco Vicky tirando as mamães que tiveram que acompanhar seus filhos no brinquedão, um negócio com muitas subidas e descidas, cheio de curvas e obstáculos, com direito a piscina de bolinha e um belo escorregador.
E eu por conta da cirurgia na coluna, tive que me conter, brinquei apenas no barco Vicky na intenção de encorajar o meu sobrinho a entrar no brinquedo, porém o máximo que consegui foi que ele se aproximasse do brinquedo para ficar me vendo.
Não sei ao certo quanto pesa o meu sobrinho, ele tem 3 anos e meio e não é nada mirradinho, e muitas vezes eu não resisto em pegá-lo no colo, quem é tio ou tia sabe que realmente sobrinhos é algo irresistível, o meu eu garanto que é.
Tinha um corredor escuro com algumas estrelas na parede que acabava num outro corredor onde o tento se movia com mais estrelas coloridas e tinhamos a sensação que o chão se movia eu queria que o meu sobrinho visse isso, mas ele não estava a fim, estava com medo. Foi então que eu o peguei no colo para persuadi-lo mas isto não foi muito rápido levou um tempinho e muita conversa, não sei se deu muito certo minha investida consegui que ele entrasse no brinquedo sem chorar e que depois até voltasse ao mesmo novamente no meu colo mas minha coluna cansou, dor mesmo eu nunca mais tive mas quando faço alguma estrapulia eu a sinto cansada.
Pela terceira vez em seis meses de cirurgia tive que tomar um comprimido de Dolamin, o remédio é bom e eu consegui ter uma boa noite de sono, mas o melhor remédio é EMAGRECER, o que carrego de quilos a mais daria para carregar dois sobrinhos e agora que graças a Deus o segundo esta a caminho já é tempo de eu emagrecer.

CARNAVAL ... FESTA DA CARNE !

Mais um ano em que o pessoal do Recanto dos Perdão II, marca presença no desfile de Amparo pela G.R.E.S.  Acadêmicos Unidos de Amparo, numa ala de 20 pessoas todas conhecidas, mais uma vez pegamos a música na última hora e a coreografia no último minuto e arrasamos tamanho o nosso entusiasmo na avenida.

Bate forte no meu peito
Verde rosa é o coração
A energia me faz delirar
Amor que veio pra ficar

Brilhou o sol do Egito
Irradiando a luz da chama da razão
A fonte da sabedoria
O propulsor da energia interior
Na Idade Média o poder da inquisição
punindo quem seguia outros caminhos
pois envolta em espinhos
era a imagem do sagrado coração
Com o tempo renascimento na ciência


DO EQUILIBRIO CORPO E ALMA


O HOMEM BUSCA TER A VIDA EM SUAS MÃOS



Um coração valente
Gigante na sua missão
Paixão que aumenta a cada dia
Renova com a doação

COM A EVOLUÇÃO DA MEDICINA


O HOMEM PODO A EXISTENCIA PROLONGAR


CAPRICHA NA PRESSÃO, NA ALIMENTAÇÃO


MARCA O COMPASSO DESSA MAQUINA DA VIDA

Deixa o amor de um cupido te flechar
no peito ... um coração e a coroa a girar
vem verde e rosa pra te conquistar
a magestade do carnaval
Escola querida, és a preferida
Faz na passarela o povo cantar!
Tu és meu encanto, para sempre vou te amar!


Pois adivinha se não foi a parte maiúscula e em negrito que eu tive maior dificuldade para memorizar e se foi dificil cantar imagine como tem sido colocar isto em pratica e olha que a música nem termina dizendo para sempre vou ME amar !

PROMESSAS E PROMESSAS

Logo cedo a Sharon me mandou um torpedo, costumamos trocar torpedos de incentivos de dietas, na verdade compartilhamos nossa dieta e isto sempre serve de incentivo para ambas.
Combinei com ela que anotaria tudo o que eu comesse e que a noite postaria neste blog, durante o dia trocamos mais alguns torpedos, em todos estávamos no controle da situação mesmo em alguns períodos mais dificeis como o final da tarde.
Eu ganhei um caderninho lindo da minha prima Fátima, que mora na França, pretendia usá-lo para este fim, anotar tudo o que como, já fiz isto com a orientação da Dra. Angélica durante um período e funcionou.
Mas o caderninho é tão lindo que embora eu o tenha carregado comigo durante todo o dia não tive coragem de usá-lo.
A tarde ganhei um outro caderno da coordenadora da escola, também capa dura e quadriculado.
Enfim, não faltaram cadernos mas faltou a iniciativa em usá-los.
Tentei anotar na cabeça tudo o que comi e aí segue conforme o prometido a relação de tudo o que comi: um copo de café com leite e adoçante, um congelado Sacia de feijoada, uma banana, dois pães de forma com margarina light, um copo de leite desnatado com achocolatado Gold, uma sopa Sacia de canja de galinha e chutei o pau da barraca com: 02 copos de leite desnatado com achocolatado Gold, 04 fatias de pão de forma com margarina light e cinco bolachas salgadas, dois pirulitos mastigáveis e morando e um copo de Eno guaraná a sopa não me caiu bem ... risos
Agora vou dormir antes das 21h antes que a comilança seja maior.
Amanhã um outro dia novas promessas.

QUE DIA !

Tomei um copo de leite gelado com café descafeinado e stevia e segui rumo ao trabalho.
Cinquenta e cinco minutos deveria ser mais do que suficiente para que eu chegasse em meu trabalho, mas fiquei duas horas no trânsito, perdi a primeira aula e quase perco também a segunda.
Coloquei R$ 18,00 de crédito no celular para que a professora da sala fosse avisada com antecedência que eu não estaria a tempo de dar aula porém o recado não foi dado.
No caminho masquei chiclets sem açucar e tomei uma garrafinha de suco clight de Pera, ao chegar na escola fui ao banheiro e sem tempo de comer minha bolachinha Club Social, corri para a sala de aula antes que perdesse também a segunda aula.
Na hora do almoço comi meu congelado Sacia de panqueca com carne e milho, desprezei o brocole que acompanhava o prato mas aceitei um pedaço de mamão cedido gentilmente por uma colega de trabalho.
Minha mãe teria ficado feliz ao me ver comer mamão !
Na reunião de formação não consegui conversar com a PCOP sobre minhas dúvidas mais uma vez a hora formação é centralizado na professora da sala e os especialistas ficam sem formação.
Ao sair da escola não chovia mas despencava o mundo e o meu carro pela primeira vez havia ficado no posto de gasolina a dois quarteirões da escola para que fosse lavado e é claro que dentro do carro estava o meu exótico guarda-chuva quadrado, fiquei ensopada.
Definitivamente o dia não havia começado bem, mas poderia terminá-lo bem.
Fui encontrar com a mãe do meu ex-namorado e foi um encontro maravilhoso, tomei dois copos de suco de abacaxi e um pão de queijo.
Voltei pra casa muito feliz por tê-la encontrado e comi um congelado Sacia de yakissoba com muito Shoyo.
Estava assistindo novela quando minha mãe chegou e ficamos conversando, tomei um copo de café com leite com adoçante e cá estou postando esta mensagem.
Louca para terminá-la e ir tomar um copo de água, estou com muita sede, talvez por conta do Shoyo que exagerei no yakissoba ou mesmo por conta do calor.
É incrível que um dia que começou como este, me permita dormir em paz por não ter entrado em compulsão.

SÁBADO DE SOL

Sábado de sol e eu entrei em compulsão, eu sei que o certo seria alugar um caminhão, como fez os Mamonas Assassinadas mas entenda eu até tentei fazer o certo, mas não rolou.

Meus pais viajando e eu sozinha em casa, um dia lindo para se ir para qualquer canto menos ficar em casa,  acordei, tomei meu café da manhã conforme a orientação da Dra. Angélica, arrumei o quarto, preparei minhas aulas e mais nada pra fazer. Comi um congelado de yakissoba e era hora de passear !!! Oba !!!

Comecei a ligar para as minhas amigas para ver o que poderíamos fazer, liguei pra muitas amigas, não na ordem a seguir mas liguei para: Aline, Sharon, Katia, Simone, Andréa, Bete, Priscila do Rascunho e Erika e nenhuma delas podia ou queria fazer alguma coisa comigo hoje a tarde.

Mas não seria isso que me levaria a compulsão, a noite terei um churrasco na casa do Henri, depois vou ver a Fafá que chega hoje da França, tudo para ser um dia perfeito e tudo bem que eu descansasse um pouquinho mais a tarde pra poder sair a noite.

Cheguei a abrir um melão? Sabe o que significa para um comedor compulsivo abrir um melão? É muita força de vontade, mas muita mesmo. Por que a última coisa que você quer comer quando esta em compulsão é uma fatia de melão. Eu estava tão empenhada, comi uma fatia, comi uma outra fatia nesta segunda vez uma fatia maior e aí não deu mais.

Abri uma lata de creme de leite e comi com castanhas, achocolatado Gold e açucar, não tente experimentar deve ser horrível para um não compulsivo, não comi a lata inteira mas comi até começar a parte do soro.

Não deu outra, ainda lambia o pote quando a Bete me ligou, ela esta vindo pra cá e vamos juntas tentar encontrar a Priscila e o Rascunho que nos próximos dias deve ganhar um bebê.

Por que a Bete não ligou antes? Por que eu não comi uma terceira fatia do melão? Deus até tentou me ajudar deu um trabalhão abrir a lata mas desta vez fui mais teimosa do que grata a ajuda do poder Superior. 

SÓ POR DEUS !

Bom tenho tido vários primeiros dias de dieta quem duram até a hora do almoço ou no máximo até o café da tarde, mas hoje seria diferente, todo dia eu sempre espero que seja diferente e que eu consiga o segundo dia de dieta.

Tomei um copo de café com leite com adoçante às 6h30min.  Quando cheguei na escola descobri que houve um mal entendido e que nem todos os professores haviam levado pirulito para os alunos para que fizessemos o amigo secreto, a diretora autorizou que eu fosse a doceria, uma doceria atacadista e pertinho da escola, consegui entrar e comprar somente o solicitado pelas professoras de sala, 200 pirulitos.

Ja era mais de 10h quando consegui dar uma escapadinha da sala de aula e comer um pacotinho de Club Social.

A aula terminou as 11h55min e eu teria uma reunião às 12h15min, tempo suficiente para descongelar e comer uma feijoada light. Feijoada q foi essencial para que eu resistisse as apetitosas cochinhas, bolo, sorvete e pirulito que uma das professoras levou na reunião para comemorar seu aniversário.

A tarde tomei um café com adoçante e cinco bolachas salgadas com requeijão.

Eu teria uma reunião das 18h às 22h, era só comer um pedacinho de bolo no intervalo e quando chegasse em casa tomaria uma sopa Sacia q eu tanto adoro.

Mas não fui tão forte como no almoço, comi um lanche de pão francês com presunto e mussarela, não satisfeita peguei um pedacinho de bolo doce, dai o último lanche de pão francês com mortadela começou a gritar o meu nome, pensei que algum amigo desatento pudesse não ouvir o chamado desesperado do pão q eu o comesse e o comesse na minha frente mas isso não aconteceu, lá fui eu saciar a vontade do pão, ser devorado por mim.

A reunião que iria  terminar às 22h terminou um pouco mais de 20h, e agora José? Sozinha em casa e tendo quebrado a dieta, não tive dúvida segui até a padaria para me abastecer de guloseimas, estacionei o carro e cadê minha carteira, não estava na bolsa, no chão, no porta luvas, sem carteira sem guloseimas ... SÓ POR DEUS !!!!

Vim pra cá entrar no blog e daqui um tempo vou tomar meu leitinho desnatado com Gold.

RE - COMEÇAR !!!!

No próximo ano, daqui há 2 anos, daqui há 10 anos, na segunda-feira, na terça-feira, na quarta-feira, no sábado ou talvez no domingo, quando começar as férias, depois das férias, depois do aniversário do Douglas, depois do aniversário do Vitor, quando nascer meu segundo sobrinho, depois de Pinhalzinho, depois de Noronha, depois do Cruzeiro, no próximo mês, depois do carnaval, depois da Páscoa, quando voltar a dançar, quando voltar a dar aula, quando chegar os congelados, quando acabar os congelados, quando arrumar um namorado, quando esquecer o argentino, quando estiver no hospital, quando voltar pra casa, quando definirem meu horário de HTPC, quando eu estiver dançando west cost swing, quando a esposa do Dum tiver alta, quando o Enzo for pra faculdade, quando cair o pagamento na conta, quando acabar o dinheiro que esta na conta, quando acabar a novela, quando voltar do culto, quando encontrar com a Bá, quando o Willy for pra Pinhalzinho, quando eu comprar meu Novo Uno verde, depois do encontro dos primos, quando a Diana e o Junior marcarem casamento, quando eu ganhar um vestido rosa da Amanda, quando eu começar a fazer Pilates, quando eu for andar com a Beth no parque, quando eu colocar parafusos na coluna, quando eu cortar o cabelo, quando eu acordar, quando eu for dormir, no café da manhã,  no almoço ou no jantar, recomeçar quantas vezes for necessário mas sempre pronta a RE - COMEÇAR !

RECOMEÇO MINHA DIETA JÁ !