HERBALIFE

Conheci pessoas que emagreceram e muito seguindo o programa da Herbalife, mas nunca me identifiquei com o mesmo, acho que temos que emagrecer comendo o que todo mundo come e não um shake que me lembra um tipo de medicamento.

Se preciso de cálcio, ferro e sei lá mais o que, deveria encontrar nos alimentos que ingiro oque preciso e não em um pó vendido dentro de um pote de plástico e "caro". Porém,  tenho ouvido que não devemos ser 8 ou 80 e se não estou conseguindo emagrecer com tudo o que acredito talvez seja a hora de experimentar o que não acredito.

O certo seria substituir duas refeições pelo shake, mas isto seria pedir demais para quem não acredita que este shake seja mesmo gostoso e sacie a minha fome além de emagrecer.

As 19h, fui batê-lo, deveria ser algo simples mas não foi. Ontem acompanhei uma amiga batendo o seu shake e não me pareceu nada complicado, mas comigo foi. Primeiro eu não conseguia encontrar em casa o liquidificador, encontrei o mix, montei e desmontei algumas peças e não consegui descobrir como aquele negócio funciona, depois achei o liquidificador até consegui montar e bater, coloquei o leite desnatado, duas colheres de sopa do tal pó de baunilha e uma fatia caprichada de abacaxi, mas ao tentar tirar o shake do copo desmontei o copo do liquidificador e o liquido escorreu quase todo para a pia, tentei fazer outro mas o copo não encaixava, quando encaixava não ligava, ... um rolo.

Minha mãe que presenciava tudo desacreditando na minha dificuldade em fazer um shake correu ao meu auxílio, e graça a ela consegui tomar o meu copo de shake, não é bom, bom é leite desnatado com Gold, bom é shake de ovomaltine do Bob's, bom é tomar Pastis, não é bom mas pelo jeito sacia mesmo, pelo menos até agora não estou sentindo fome.

Tentarei trocar o jantar pelo shake durante toda a semana.

TER UM CARDÁPIO É FUNDAMENTAL !

Acho tão estranho fazer dieta sem ter um cardápio à seguir, ontem e hoje eu tentei fazer dieta sem um plano alimentar mas termina o dia e eu fico com a sensação de que não fiz as coisas direito, hoje eu anotei "quase" tudo o que eu comi, deixei de anotar porque não sei onde foi parar o caderninho onde comecei a tomar nota.

6h - copo de café com leite
9h - copo de água de coco
11h50min - arroz, feijão, peixe ao molho, beringela, brocolis, salada de rúcula com alface e uma laranja
15h - copo de café com leite e 5 bolachas doces
18h - arroz, peixe ao molho, beringela, salada de rúcula com alface e uma banana
22h - copo de água de coco e um Supino de banana com chocolate

Embora não tenha cometido nenhum pecado PRECISO DE UM CARDÁPIO.

MELHOR REMÉDIO

Ontem à noite fui em mais um buffet infantil, aniversário do meu primo Vitor de dois anos, os adultos estavam enlouquecidos com o La Bamba, Arborismo, Tirolesa e Barco Vicky tirando as mamães que tiveram que acompanhar seus filhos no brinquedão, um negócio com muitas subidas e descidas, cheio de curvas e obstáculos, com direito a piscina de bolinha e um belo escorregador.
E eu por conta da cirurgia na coluna, tive que me conter, brinquei apenas no barco Vicky na intenção de encorajar o meu sobrinho a entrar no brinquedo, porém o máximo que consegui foi que ele se aproximasse do brinquedo para ficar me vendo.
Não sei ao certo quanto pesa o meu sobrinho, ele tem 3 anos e meio e não é nada mirradinho, e muitas vezes eu não resisto em pegá-lo no colo, quem é tio ou tia sabe que realmente sobrinhos é algo irresistível, o meu eu garanto que é.
Tinha um corredor escuro com algumas estrelas na parede que acabava num outro corredor onde o tento se movia com mais estrelas coloridas e tinhamos a sensação que o chão se movia eu queria que o meu sobrinho visse isso, mas ele não estava a fim, estava com medo. Foi então que eu o peguei no colo para persuadi-lo mas isto não foi muito rápido levou um tempinho e muita conversa, não sei se deu muito certo minha investida consegui que ele entrasse no brinquedo sem chorar e que depois até voltasse ao mesmo novamente no meu colo mas minha coluna cansou, dor mesmo eu nunca mais tive mas quando faço alguma estrapulia eu a sinto cansada.
Pela terceira vez em seis meses de cirurgia tive que tomar um comprimido de Dolamin, o remédio é bom e eu consegui ter uma boa noite de sono, mas o melhor remédio é EMAGRECER, o que carrego de quilos a mais daria para carregar dois sobrinhos e agora que graças a Deus o segundo esta a caminho já é tempo de eu emagrecer.

CARNAVAL ... FESTA DA CARNE !

Mais um ano em que o pessoal do Recanto dos Perdão II, marca presença no desfile de Amparo pela G.R.E.S.  Acadêmicos Unidos de Amparo, numa ala de 20 pessoas todas conhecidas, mais uma vez pegamos a música na última hora e a coreografia no último minuto e arrasamos tamanho o nosso entusiasmo na avenida.

Bate forte no meu peito
Verde rosa é o coração
A energia me faz delirar
Amor que veio pra ficar

Brilhou o sol do Egito
Irradiando a luz da chama da razão
A fonte da sabedoria
O propulsor da energia interior
Na Idade Média o poder da inquisição
punindo quem seguia outros caminhos
pois envolta em espinhos
era a imagem do sagrado coração
Com o tempo renascimento na ciência


DO EQUILIBRIO CORPO E ALMA


O HOMEM BUSCA TER A VIDA EM SUAS MÃOS



Um coração valente
Gigante na sua missão
Paixão que aumenta a cada dia
Renova com a doação

COM A EVOLUÇÃO DA MEDICINA


O HOMEM PODO A EXISTENCIA PROLONGAR


CAPRICHA NA PRESSÃO, NA ALIMENTAÇÃO


MARCA O COMPASSO DESSA MAQUINA DA VIDA

Deixa o amor de um cupido te flechar
no peito ... um coração e a coroa a girar
vem verde e rosa pra te conquistar
a magestade do carnaval
Escola querida, és a preferida
Faz na passarela o povo cantar!
Tu és meu encanto, para sempre vou te amar!


Pois adivinha se não foi a parte maiúscula e em negrito que eu tive maior dificuldade para memorizar e se foi dificil cantar imagine como tem sido colocar isto em pratica e olha que a música nem termina dizendo para sempre vou ME amar !

PROMESSAS E PROMESSAS

Logo cedo a Sharon me mandou um torpedo, costumamos trocar torpedos de incentivos de dietas, na verdade compartilhamos nossa dieta e isto sempre serve de incentivo para ambas.
Combinei com ela que anotaria tudo o que eu comesse e que a noite postaria neste blog, durante o dia trocamos mais alguns torpedos, em todos estávamos no controle da situação mesmo em alguns períodos mais dificeis como o final da tarde.
Eu ganhei um caderninho lindo da minha prima Fátima, que mora na França, pretendia usá-lo para este fim, anotar tudo o que como, já fiz isto com a orientação da Dra. Angélica durante um período e funcionou.
Mas o caderninho é tão lindo que embora eu o tenha carregado comigo durante todo o dia não tive coragem de usá-lo.
A tarde ganhei um outro caderno da coordenadora da escola, também capa dura e quadriculado.
Enfim, não faltaram cadernos mas faltou a iniciativa em usá-los.
Tentei anotar na cabeça tudo o que comi e aí segue conforme o prometido a relação de tudo o que comi: um copo de café com leite e adoçante, um congelado Sacia de feijoada, uma banana, dois pães de forma com margarina light, um copo de leite desnatado com achocolatado Gold, uma sopa Sacia de canja de galinha e chutei o pau da barraca com: 02 copos de leite desnatado com achocolatado Gold, 04 fatias de pão de forma com margarina light e cinco bolachas salgadas, dois pirulitos mastigáveis e morando e um copo de Eno guaraná a sopa não me caiu bem ... risos
Agora vou dormir antes das 21h antes que a comilança seja maior.
Amanhã um outro dia novas promessas.