PRÉ DIABETES

A Dra. Cybelle Machado, minha endocrinologista, já tinha me explicado de uma maneira um tanto urbana sobre a diferença da minha hipotiroidismo e da minha pré diabetes, ela disse que o problema da tireoide era como se eu estivesse dentro de casa vendo televisão e um ladrão invadisse a minha casa e me roubasse. Enquanto a pré diabetes, era como se eu saisse de casa e ficasse andando com a bolsa aberto no meio de uma multidão. O que ela quiz me mostrar através destas metáforas era que eu não posso fazer nada em relação ao mal funcionamento da minha tireóide enquanto sou totalmente responsável no caso de vir a desenvolver uma diabetes.
A Dra. Angélica dos Santos Silva, minha nutricionista, observando o mesmo exame solicitado pela Dra. Cybelle fez o desenho abaixo, para que eu entendesse como esta a glicose no meu organismo.

Ambas, não pretendiam em suas explanações que eu só entendesse o que se passa mas que refletisse sobre meus hábitos e aproveitasse a oportunidade de ter uma pré-diabetes que é reversível, já que o meu pâncreas ainda produz insulina normalmente e que mudando minha alimentação possa permanecer sem diabetes, abrindo mão da herança que pode ser deixada pelo meu avô materno.

F.I.S.C.

A primeira vez que ouvi fala em F.I.S.C. foi numa reunião de CCA em 2010, e não é que ontem quando saí pra fazer uma coisa que eu adoro, dançar, vivenciei numa única noite estas 4 letrinhas que devemos nos atentar para evitar a compulsão.

F - Faminta - A aula na Troppo seria às 19h30min, eu jantei às 18h30min, e tentei alimentar minha fome física dançando e com quatro garrafinhas de água até as 2h quando cheguei em casa.

I - Irritação - Existem dois ambientes na Troppo, em um toca apenas zouk e no outro os demais ritmos, mas ontem descobri que as coisas mudaram por lá que somente às 00h30min podemos usufruir dois dois espaços, lá embaixo estava entupido de gente, uma fumaceira e para cada dez zouk tocava um outro ritmo, eu estava tão irritada que só quando me dei conta que ninguém me prendia nada que eu tinha a opção de ir embora que resolvi abaixar a minha bola.

S - Solitária - Embora estivesse entre pessoas conhecidas, sempre danço bem menos do que gostaria, dos ritmos que tocou o que danço com mais alegria é o forró e é triste ver as músicas tocando e não estar na pista as dançando por falta de parceiro.

C - Cansada - Quando cheguei em casa estava com sono e cansada, mas tinha que assistir um filme sobre Freud para a pós que estou fazendo, ao invés de ir dormir, coloquei o filme e para não dormir acabei comendo, comendo e comendo e é claro que a farra alimentar não diminuiu o meu cansaço e dormi antes do término do filme.

A soma de tudo resultou na ingestão de bolachas, torradas, chocolates, leite, achocolatados, queijos, patês, ... e o pior acordei com fome, a Troppo continua mantendo a regra de abrir o piso superior somente após as 00h30min, continuo sem parceiro de dança e cansada.

FOCANDO NA FESTA

Se tem uma coisa que realmente me empolga é pensar em festas, principalmente quando se trata da festa do "meu aniversário", adoro reunir amigos, cantar parabéns, pedir um namorado enquanto corto o primeiro pedaço de bolo, ficar inventando brincadeirinhas no decorrer da festa e etc.
Embora eu tenha visto a espectativa de uma festa com Dj em Pinhalzinho para comemorar os meus 38 anos cair por terra por conta da cirurgia na coluna que fiz, eu continuo sendo uma pessoa ansiosa e cheia de espectativas quando o assunto é F E S T A.
Este ano completo (Se Deus quiser!) 40 anos e a ocasião pede uma festona, mas por conta do espaço que reservei terá que ser uma festa como as demais, apenas os mais próximos, que já é gente demais,  quero fazer um baile portanto nada de me preocupar com comidas e bebidas, apenas músicas e músicas e danças e danças.
Mas se não vou me preocupar com comidas e bebidas no dia da festa, também deveria não me ocupar tanto comidas e bebidas antes da festa, quero entrar no vestido usado em meu baile de debutante e como nunca fui magrela, isto é algo possível se eu encarar com seriedade e focar numa alimentação saudável.
Já resolvi a questão do espaço, dj, animador acho que passou da hora de focar na minha saúde, como disse meu pai, o sábio Emílio: - QUERO IR NA SUA FESTA DE 40 ANOS!

ANO NOVO COM VELHAS ATITUDES !

O que adianta tantas promessas e esperanças para o ano novo se estamos na metade do mês e continuo com velhas atitudes? Deixando para o amanhã beber água, não comer doce, cortar a Coca Zero da minha vida, comer de três em três horas, comer frutas, não comer frituras, ler a literatura do CCA e etc.
Já subi na balança inúmeras vezes, estou com pulseiras que serão eliminadas conforme os quilos emagrecidos, eu acordo falando que farei dieta e quando me deparo com pães, frios, bolos e sobras de pizzas deixo para o outro dia o inicio da dieta.
Em casa foi diferente, tomei até shake da Herbalife pela manhã, mas não recusei os doces, presentes da Helena, depois do almoço e agora a tarde mesmo após consulta com a nutricionista voltei a comê-los.
Preciso com urgência de NOVAS ATITUDES !