segunda-feira, 27 de setembro de 2021

BODY BUILDER

Hoje apesar de muito cansada eu me diverti no Cross Training, eu consegui calos nas mãos de tentar me pendurar numa barra, o professor passou a técnica da barra, ensinou como devíamos fazer com o quadril enquanto nos segurávamos na barra, eu não aguento o meu peso por mais de 6 segundos, nunca aguentei meu próprio peso, nem quando era criança dava conta destes brinquedos de se pendurar eu sempre preferi a balança ... risos

Como a vida da gente é maluca, quem diria que a Gislaine que sempre odiou academia com 49 anos ia achar divertido tentar se sustentar numa barra dentro de uma academia?!




Os últimos calos que tive na mão, parecidos com esses, foi de andar no São José para ir para o Coração de Jesus, não tenho dúvidas que calos de treino são muito mais chiques que calos de andar de "busão" .... risos

Agradeço ao professor Guilherme por me proporcionar mais essa experiência !!!!


sexta-feira, 24 de setembro de 2021

49 ANOS DE VIDA E EM RECUPERAÇÃO - SÓ ALEGRIA !

 


O primeiro parabéns foi no treino com pessoas que conheço a pouquíssimo tempo da Cross Life Santa, fazendo algo novo, treino físico e com prazer.


O segundo parabéns foi com a família, entende-se por família: Pai, mãe, irmão, cunhada, sobrinho e sobrinha. O Zé esta na Bahia e não deu os parabéns pelo meu aniversário, mandou uma mensagem mas não me parabenizou, é provável que tenha esquecido, parece que naturalmente ele esta deixando de fazer parte da minha vida, que o Poder Superior, Deus, faça o melhor por "nós".


Terceiro parabéns foi na praça, bolo de cocô feito pela minha mãe, e só escolhi a receita de um caderno bem antigo de receitas que nunca tinha sido feito, fez sucesso mas eu graças a Deus não comi, só comprei as coisas e ajudei um pouquinho, pensar no bolo, comprar os ingredientes, cantar parabéns, dar para as pessoas, receber os elogios pelo bolo também é prazeroso, além do bolo tinha, biscoito de polvilho, ovinho de amendoim e pipoca doce. Levei tâmaras, comi o biscoito, mas pra isso não comi carboidrato nem no almoço e nem na janta e tomei muita água.

















Gratidão a Deus pela minha vida e que eu permita que Ele assuma o controle de tudo!

segunda-feira, 20 de setembro de 2021

APARELHO DEPOIS DE ADULTA

Nunca é tarde ! Nunca é tarde para absolutamente nada.

Tantas coisas para acertar na minha vida, que os dentes inferiores um pouquinho tortos nem eram tão relevantes.

Usei aparelho ortodôntico na adolescência, fiquei com a contensão por anos e quando voltou a entortar sempre que procurava o dentista que não era mais o querido Dr. Alael mas o seu filho Alaelzinho, tinha os dentes um pouco lixados e era solicitado que eu voltasse depois de um tempo.

Chegou uma hora o dente parou de me incomodar e não voltei mais, nem aparecia a tortura, ninguém via, estava tudo bem.

Porém, com as aulas remotas, vi minha boca ampliada nas telas dos computadores e o que era uma coisinha besta pareceu maior, foi então que enfrentei o medo da Covid e fui a um dentista perto de casa, a sala de espera lotada me fez voltar pra rua e aguardar do lado de fora indecisa se voltava pra casa ou se entrava no consultório, ele me atendeu bem, foi atencioso, disse que em dois anos os dentes estariam em seus respectivos lugares e eu pagaria apenas a manutenção, não precisaria pagar pelo aparelho.

Porém, como não tinha nenhuma indicação, nenhuma referência sobre o seu trabalho, peguei a documentação e passei em avaliação com a dentista da minha sobrinha Sofia, a Doutora Fernanda, fiquei encantada, primeiro porque assim como eu eles também tomam todas as precauções para a Covid, não pude subir até que a paciente do horário anterior tivesse liberado a cadeira, tapete higienizante, protetor de pé, touquinha, álcool em gel, ... e depois porque a doutora me atendeu com muito carinho e atenção, pediu que eu primeiro tratasse das cáries, falou sobre o meu "hábito" de ficar com a boca aberta, da importância de ir numa fonoaudióloga e fortalecer essa musculatura, pediu novos cálculos da documentação que levei me senti acolhida como paciente e ser humano.

Ela valorizou o tratamento ortodôntico que fiz na adolescência, a limpeza feita por outra dentista. O seu tio, assim como o Dr. Alael foram estudiosos e professores de novas técnicas para tratamento ortodôntico, que bom que ela seguiu os passos do tio, o filho do Dr. Alael o dele, é uma honra ter em Santo André bons profissionais não precisarmos ir muito longe de casa pra conseguir um profissional confiável.

A doutora Fernanda, não me ofereceu o menor preço, mas foi onde me senti segura para fazer esse tratamento dentário.

Descobri e compartilho que não é apenas um dente torto, vai além, é colocar no lugar o que esta fora do lugar, é auto estima, é saúde, ajeitar as coisas e na próxima sexta-feira 24/09 vou comemorar o meu aniversário de 49 anos com poucas pessoas na pracinha perto da casa dos meus pais, com quem estou morando mas em alto estilo com aparelho nos dentes e o mais divertido com elástiquinhos com as cores complementares: azul e laranja.



Usar aparelho nos dentes depois de adulto, é admitir que nunca é tarde pra nada !!!

Eu e minha sobrinha, gostamos muito da doutora Fernanda Maria Benvenga  (11)95000.3865.




sexta-feira, 3 de setembro de 2021

PESO QUASE NORMAL MAS SÓ O PESO

     Eu não consigo recordar quando eu pesei 70,400 kgs, este é o meu menor peso desde que comecei com essa história de blog que de alguma maneira registra meus ganhos e perdas de peso.

    Compartilhei essa informação com a minha psicóloga que também tem formação em Educação Física e ela fez o cálculo com a ajuda de um aplicativo para ver se eu estava com o peso normal ou sobrepeso, e eu estou no limite, falta pouco, bem pouco para chegar ao peso normal.

    Altura, peso, idade .... 

    Peso normal é uma coisa, mas poder comer como uma "pessoa normal" não, não posso esquecer nem no dia do meu aniversário, faltam poucos dias para que ele chegue que não dou conta de comer como uma pessoa normal.

    Não consigo exagerar em um dia e no outro voltar a comer normalmente, já tentei uma, dez, cem, mil vezes e eu não consigo, e tudo bem, ter ciência desta dificuldade é maravilhoso.

    Sou dispersa e por isso sento sempre na frente em aulas e reuniões, e tudo bem também. Ter ciência das nossas dificuldades é uma dádiva!

    Como será ter o peso normal? O Zé vai continuar na Bahia, vou continuar "nervosinha" quando cancelam as minhas aulas por algum motivo ou quando a coordenadora esquece de me falar que tenho que entregar algum planejamento, o loft ainda não esta pronto, meu salário continua uma bosta, a gasolina esta super alta, estou flácida até no pescoço, ainda tem gente morrendo de Covid, a Andrea e o pai dela não vão ressuscitar, o seu Vicente morreu .......  tudo continuará exatamente como esta, mas terei um peso normal, um peso saudável para lidar com as dificuldades que continuarão surgindo.

    O normal é isso, viver o que é que temos pra viver !