TRUFAS DO FÁBIO

Quando eu estudava na Escola Livre de Teatro, o Fábio, um amigo do curso, vendia trufas e eu obviamente comprava no mínimo duas por dia. Um dia, pedi ao Fábio que não me vendesse mais suas trufas ou melhor pedi a ele que se eu fosse comprar trufas, ele teria que olhar nos meus olhos e perguntar: - Gi, você quer mesmo comprar trufas? Depois deste dia, eu nunca mais tive coragem de comprar as trufas do Fábio mas vez ou outra eu saia correndo do teatro e ía para a padaria Karina na esperança de encontrá-la aberta e comprar trufas depois de algumas idas frustradas, desencanei de comer trufas.

UMA INFÂNCIA COM LANCHEIRAS E CANTINAS

No prezinho levava lancheira, uma lancheira de plástico que mesmo fechada nos permitia ver parte da garrafinha transparente onde eu costumava levar  suco,  minha mãe colocava sempre um saquinho no suco para evitar acidentes,  a tia Nely era quem me ajudava a abrir a garrafinha. Nas séries seguintes eu ainda levava de casa os lanches sempre preparado com muito carinho pela minha mãe. Algumas crianças levavam dinheiro, na cantina da escola era possível comprar cachorro quente ou pão com molho, era o mesmo molho do cachorro quente só que sem a salsicha, eu tinha sorte que uma amiga a Mirela que sempre levava dinheiro para o cachorro quente era luxente e eu sempre abocanhava parte do seu lanche com cebola ou pimentão. Às vezes eu atormentava tanto a minha mãe que ela acabava me dando dinheiro que nunca era o suficiente para comprar o cachorro quente, mas eu me dava por satisfeita em poder comprar o pão com molho ou o pirulito do Zorro que era um doce de leito com coco ralado no meio.

Quando fui para a quinta-série, mudei de escola, fui para um escola particular, o dinheiro era trocado por fichas, mas minha mãe nunca achou correto criança com dinheiro e eu continuei levando lanche de casa, a diferença entre meu nível social e dos meus colegas era grande. Os alunos daquela escola não faziam questão de devolver os vasilhames, o que lhes dariam algumas fichas de volta, eu adorava sair pegando garrafas pela escola, trocava por fichas e com as fichas comprava Pindo D'Ouro, aquele salgadinho de bacon que deixa o cheiro do bacon impregnado nas nossas mãos.

No Ensino Médio eu já trabalhava e já tentava fazer dietas, às vezes substitua o arroz do jantar pela pipoca com bacon vendida na porta da escola, na época eu fazia Meta Real, minha primeira dieta séria. Não lembro de comer dentro da escola, somente das bebidas alcoolicas consumidas eventualmente na porta da escola e do drops Halls de cereja usado para tirar o gosto de cigarro que eu sempre detestei. Mas estas coisas eu só fazia quando não estava de dieta!

O QUE VOCÊ QUER BEBER?

RELAÇÃO DAS CALORIAS DE BEBIDAS ALCOÓLICAS

Batidas1/2 copo (100ml) : 251 calorias

Campari (44ml) : 120 calorias

Cerveja 1 lata (350ml) : 154 calorias

Cerveja light 1 lata (360ml) : 94 calorias

Cerveja sem álcool a lata (360ml) : 93 calorias

Champagne 1 taça : 85 calorias

Chopp 1 tulipa (150ml) : 90 calorias

Cidra 1/2 copo (100 ml) : 50 calorias

Conhaque 1 dose (50ml) : 125 calorias

Coquetel de frutas 1 copo (300ml) : 155 calorias

Daiquiri 1/2 copo (100ml) : 116 calorias

Gim 1 dose (30ml) : 60 calorias

Licores 1 cálice (35ml) : 100 calorias

Meia de seda 1 copo (240ml) : 140 calorias

Martini 1 cálice (35ml) : 140 calorias

Pinga 1/2 copo (100ml) : 231 calorias

Ponche 1 copo (200ml) : 100 calorias

Rum 1 copo (100ml) : 220 calorias

Saque 1 cálice (50ml) : 100 calorias

Suco de tomate 1 copo (200ml) : 45 calorias

Vermute doce 1 cálice (35ml) : 50 calorias

Vinho branco doce 1 taça (110ml) : 142 calorias

Vinho branco seco 1 taça (100 ml) : 85 calorias

Vinho de maçã 1 taça (100ml) : 32 calorias

Vinho do porto 1 taça (100ml) : 85 calorias

Vinho moscatel 1 taça (100ml) : 155 calorias

Vinho rosé 1 taça (100ml) : 74 calorias

Vinho tinto 1 taça (100ml) : 85 calorias

Vodca 1 copo (100ml) : 115 calorias

Wisky 1 dose (100ml) : 240 calorias

CAIPIRINHAS

Light (pinga, limão e adoçante) : 253 calorias

Vodca, limão e adoçante: 272 calorias

Saquê, limão e açúcar : 325 calorias

Saquê, morango e açúcar: 340 calorias

Saquê, kiwi e açucar : 345 calorias

Vodca, limão e açúcar : 354 calorias

Maracujá, pinga e açúcar : 354 calorias

Saquê, abacaxi e açúcar : 359 calorias

Tradicional (limão, açúcar e pinga) : 550 calorias

(Fonte: Dra. Angélica)

IMAGENS

Meu blog está tão tristinho sem imagens !

UMA VIDA SOCIAL DE PROVAÇÕES

Por que é tão dificil visitar um amigo e não ter que comer alguma coisa? Ir ao cinema e não comer pipoca? Sair do teatro e ir comer alguma coisa? Sair do baile e ir comer alguma coisa? Chamar os amigos pra vir em casa sem ter que oferecer alguma comida ou bebida? Estamos sempre comendo, não importa se já jantamos ou se vamos jantar, simplesmente comemos. Quando não comemos parece que fica um vazio que não é exatamente no estomâgo.

Quem não come é fresco, anti-social, diferente ou coitadinho se o motivo for dieta.

Fui convidada para jantar na casa de amigos no sábado á noite e almoçar na casa de primos no domingo, hoje ainda é quinta-feira mas já estou pensando nestas ocasiões, é claro que irei nos dois eventos, é maravilhoso estar na companhia destas pessoas.

Mas para estar lá terei que fazer alguns ajustes na dieta e no começo de dieta não é tão simples fazer estes ajustes. Todavia, jaquei no Dia dos Pais e não quero jacar novamente neste final de semana.

No sábado, inverterei o cardápio do almoço com o jantar, assim poderei jantar na casa dos meus amigos recém-casados, tomara que o cardápio deles me dê opção de não jacar, pensei até em investigar mas isto seria muito feio, seria tão mais fácil chegar depois do jantar mas o jantar foi marcado para às 20h e para chegar depois do jantar eu teria que chegar muito tarde e isto também seria feio.

No domingo o cardápio é uma bacalhoada feita pelo meu primo, é claro que é um prato que sempre tem muito azeite, muita azeitona, mas tentarei comer pouco e devagar. Depois do almoço eu corro pra aula de dança e evito mais uma jacada.

Ficar em casa sozinha seguindo dieta direitinho me faria completamente infeliz, prefiro esta vida social de provações, prefiro correr riscos.

EU JÁ FIZ !

* Dieta da USP
* Dieta da sopa (a que vai salsão)
* Meta Real
* Peso Ideal
* Nutricionistas
* SPA MED Sorocaba
* SPA Jardim da Serra
* SPA Igaratá
*Congelados SACIA
* Dieta dissociada
* Dieta das proteínas
* Barbante com nozinhos amarrado na cintura
* Água de arroz
* Terapia Yunguiana
* Terapia no divã
* Terapia sei lá baseada em que
* Musicaterapia
* CCA
* Massagem
* Forno
* Aparelhos que dão choquinhos
* Body Combate
* Musculação
* Dança
* Comunidade do Orkut estou de dieta 
* ESTE BLOG !



Cada tentativa me trouxe um aprendizado !!!!

VOCÊ É ESSA COCA-COLA TODA !

EU NÃO SOU E NEM QUERO SER ESSA COCA-COLA TODA !

Sou mais do que o alimento que ingiro, eu escolho ele e não posso deixar que ele me escolha.

Temos que ser críticos em relação a publicidade, é absurda a quantidade das bobagens ditas a favor do consumismo, como atriz já fiz algumas cenas com este tema e como professora de arte já trabalhei com o poema "Eu etiqueta" do Carlos Drummond de Andrade com alunos de quinta-série.

E o que mais me revolta é que a midia que nos manda comer e beber é a mesma que nos pede para termos um corpo magro.

Vai entender!

O QUE É "JACAR"?

A primeira vez que li esta palavra foi na comunidade do Orkut "Estou de Dieta", para quem não esta familiarizado com este verbo, segue abaixo o seu significado:

Jacar v.t. oriundo da expressão "enfiar o pé na jaca", o mesmo que "chutar o pau da barra", estrapolar, "fazer cagada", ignorar o dia seguinte, comer mais do que devia.

Na minha casa, Dia dos Pais é sinônimo de comer feijoada preparada pela minha mãe, junto com familiares e amigos. Na hora do almoço eu até que me comportei bem, mas no jantar foram 1 1/5 prato de feijoada, sendo mais sincera 2 pratos de feijoada com arroz e farinha e dois pedaços de bolo de chocolate, portanto eu jaquei.
Quando jacamos podemos ter várias atitudes:

* Lei da compensação, hoje eu fui uma estupida e comi demais, então amanhã serei mais estupida ainda e não comerei nada ou quase nada;
* A Derrotada, eu sou uma besta mesmo, uma anta, não levo a dieta a sério, mereço ser gorda para sempre, foi minha culpa, minha tão grande culpa;
* Tudo bem, jaquei hoje, mas amanhã é um outro dia, e retornarei a dieta normalmente.

Na maioria das vezes em que jaquei, agi como uma derrotada, hoje espero poder agir de maneira sensata e dizer tudo bem eu reconheço que jaquei mas dormirei em paz porque amanhã será um novo dia.

NÃO POSSO DIZER NÃO POSSO

- Não posso comer este bolo!
- Não posso tomar Coca Zero!
- Não posso comer mais um lanche!
- Não posso comer mais um chocolate!
- Não posso tomar vinho!
- Não posso tomar cerveja!
- Não posso!
- Não posso!
- Basta, podemos tudo nesta vida! (Ou quase tudo)

Fazer dieta foi uma escolha, uma escolha por uma alimentação equilibrada, uma vida saudável e um corpo mais magro.
Precisamos trocar o não posso pelo o não quero.
Quinta-feira uma colega que fazia aniversário, levou um bolo de chocolate maravilhoso na escola, eu optei em não comê-lo porque jantaria tão logo chegasse em casa.
Então comecei a ouvir um coro de palavras insistentes:
- Coma! Só um pedacinho! Só hoje!
Consciente da minha compulsão alimentar, perguntei aos meus colegas:
- Queria saber se vocês costumam dizer a um alcoólatra, beba só um golinho, só hoje.
Logo alguém me disse:
- Gi, não precisa comer!
Não podemos nos ver como vítimas, só porque estamos mudando os nossos hábitos.
Precisamos de incentivo e não de piedade!

FRIO

Gorros, luvas, botas, ponches de lã, blusas em cima de blusas. Eu não sou daquelas pessoas que odeia o frio, adoro o frio, acho as roupas mais bonitas e sinto as pessoas mais próximas umas das outras.


Ao contrário do calor é possível gostar de frio e não passar frio. É só vestir muitas roupas quentinhas, fechar portas e janelas, encarar uma aula de salsa, tomar algo quente e procurar ficar bem pertinho de outras pessoas.

Agora o calor ele não nos dá opção. É calor, logo sentiremos calor.

Mas apesar de toda esta minha preferência pelo frio não dá para não assumir que no frio é bem mais difícil fazer dieta, primeiro que com tanta roupa mesmo se a gente emagrece não dá para perceber.

Tomar água na escola esta manhã, foi algo impossível, levei a garrafa, mas a temperatura ambiente da água não era nada animadora e depois comecei a pensar no sacrifício que seria ter que ir ao banheiro para fazer xixi com a quantidade de roupas que estou vestindo. Tomei uns golinhos de água somente quando cheguei em casa.

DIVULGANDO O BLOG

Ontem mandei um e-mail para alguns amigos com o endereço do blog e hoje enviarei a mensagem abaixo para todos os meus contatos.
Acredito que com mais pessoas seguindo o blog e comentando os posts mas fortalecida ficarei.




(mensagem enviada por Orkut)

Pela milésima vez estou começando uma dieta, mas desta vez estou chiquérrima porque tenho até um blog pra me ajudar.

Quem quiser bisbilhotar estou enviando o endereço.

http://toperdoada.blogspot.com/

Beijinhos

Gislaine

OCIOSIDADE

OCIOSIDADE, s.f. O vício de gastar o tempo inutilmente; preguiça; o mesmo que ócio.


Ficar a toa é muito ruim para quem esta fazendo dieta, principalmente nos primeiros dias de dieta e a situação fica ainda mais complicada quando o lugar onde você esta, está preenchido por um delicioso aroma da comidinha feita pela mamãe.

Hoje cheguei do curso de Libras às 11h20min e só sairia de casa às 13h40min, era cedo para almoçar, mas com o cheiro bom que vinha da cozinha, no máximo em 5 minutos eu certamente estaria sentada à mesa.

Todavia fui esperta, convenci minha mãe a irmos ao banco e só fomos almoçar às 12h20min, logo depois do almoço sugeri que fossemos ao Sam’s Club e só voltei pra casa pertinho do horário de sair novamente.

BALANÇA

Tem gordinho que morre de medo de balança e outros que normalmente na fase de dieta não podem ver uma que lá estão eles. Eu sou desencanada em relação à balança, não fico frustrada quando a balança não mostra o que eu gostaria de ver depois de uma sacrificada semana de dieta.


Eu já entendi que quando estou em período pré-menstrual chego a engordar 3 quilos, que de manhã estou mais leve do que a noite e que as balanças variam de balança para balança, que a roupa que estou usando pode interferir e que os ossos também pesam (os meus são levinhos).

Não me incomodo em dizer que ontem na balança da Aline, no Átila, perante meus colegas professoras eu pesei 90, 800 kg (NOVENTA QUILOS E OITOCENTOS GRAMAS), porque sei que sou capaz de emagrecer os mesmos 20 quilos que emagreci no ano passado se for persistente em meus objetivos.

Pretendo pesar novamente em Setembro, próximo ao aniversário do Alan, isto por conta do nosso acordo, que se eu, a Aline e a Sharon conseguirmos juntas emagrecer 30 quilos ele cortará o cabelo.

O que me deixa pra baixo é não conseguir controlar o que vou comer isto sim me deixa mal, estou melhor hoje com mais de 90 quilos fazendo dieta do que quando estou com 75 quilos mas em compulsão, o que me faz mal é a compulsão, engordar é só uma conseqüência.

CARDÁPIO DA DRA. ANGÉLICA

Eu achava que era uma expert em dietas e que não precisava de uma nutricionista, isto até conhecer a Dra. Angélica, com a ajuda de uma nutricionista é incrível como podemos comer e emagrecer ao mesmo tempo.


Vou seguir um cardápio que ela me passou há alguns anos atrás, ele inclui chocolate depois do almoço e eu não quero abrir mão do chocolate, terei que trocar o lanche da tarde pela ceia porque onde trabalho normalmente não tem café e quando têm é sem açucar, o correto seria eu voltar na Dra. Angélica mas não tenho tempo de marcar consulta com ela, ela trabalha a tarde, além disto estou com vergonha porque no começo do ano ela fez um esforço para me atender pela manhã, me preparou um cardápio para cada dia da semana e eu não fiz nada direito.


Café da manhã 8:30
Leite desnatado - 1 copo
Achocolatado GOLD light - 1 colher de sobremesa
Pão francês - 1 unidade
Margarina light - 1 colher de chá


Almoço 12:00
Arroz -1 colher de servir
Feijão - meia concha
Hambúrguer grelhado - 1 unidade
Abobrinha -1 colher de servir
Alface - meio prato
Azeite de oliva - 1 colher de sobremesa
Chocolate Diamante Negro - 1 tablete (30 gramas)


* Lanche da tarde 15:00
Café com adoçante - 1 xícara
Pão francês -1 unidade
Requeijão light - 1 colher de sopa


Jantar 18:00
Sopa light (ou repete o almoço, sem o feijão e a sobremesa) 1 porção
Rúcula - meio prato


* Ceia 21:00
Mini Bolo Pullman -1 unidade de 40 gramas
Banana - 1 unidade



Observações:

Trocarei o lanche da tarde com a ceia e não conseguirei seguir estes horários por conta de trabalho, beberei uma garrafa de 1,5 de água por dia, no final da semana vou avaliar o que manterei para a próxima semana, é importantíssimo ter um cardápio a seguir, ele funciona como um planejamento na escola, nos direciona.

AMIGOS SÃO FUNDAMENTAIS PARA SE SEGUIR UMA DIETA

Sharon:


Gi, dia dois do regime, ja está sonhando com macarronadas e lasanhas??? Rsrsrsrsrs, bjo
 
 
Foi este o scrap que encontrei hoje cedo no meu Orkut, e a Sharon acertou na mosca, sonhei que esqueci que estava de dieta e chupei uma bala de caramelo, quando mordi a bala no sonho lembrei que estava de dieta e cuspi o resto, mas até no sonho eu tinha amigos, o Guilherme meu afilhado estava comigo, ainda bem que foi no sonho, porque meia bala seria o suficiente pra eu voltar a compulsão.
 
Tem gente que faz dieta e prefere não contar pra ninguém, eu ao contrário conto para todo mundo que conheço e agora com este blog, até para quem não conheço, funciono melhor quando tenho torcida.
 
E desta vez tenho alguns amigos que foram fundamentais para o meu retorno a dieta: Sharon, Aline, Alan, Imyra e minha querida prima Simone.
 
A Sharon e a Aline assim como eu também querem emagrecer, o Alan tem o cabelo comprido há anos e queremos vê-lo de cabelo curto, então fizemos um acordo que teve a Imyra e a Simone como testemunha, juntas emagreceremos 30 quilos e em troca o Alan cortará o cabelo.
 
Parece uma bobagem, mas são bobagens assim que muitas vezes nos impulsionam a fazer uma dieta.