NUTRÓLOGA X NUTRICIONISTA

A primeira vez que ouvi falar sobre esta especialidade médica foi da boca do meu primo Cido que mora em Santos, ele me explicou que era uma pessoa que fez medicina e que depois se especializou em nutrição. Bom, quem me acompanha sabe que já tenho uma nutricionista, a amada Dra Angélica, mas quando descobri que no Hospital Brasil havia uma nutróloga que eu poderia passar por ela pelo convênio Sul América, fiquei bem tentada a conhecê-la, esperei muito por uma consulta. A nutróloga pediu que eu anotasse tudo o que eu comeria durante uma semana e que enviasse a ela por e-mail e foi o que fiz, mas não tive retorno, nem do tipo recebi seu e-mail. Quando passei em nova consulta ela veio com um cardápio bem restritivo, não perguntou que hora eu acordo, que hora eu durmo, o que eu gosto de comer, quando vi o o cardápio fiquei assustada, não costumo comer tão pouco mesmo em dieta, foi quando ela me disse que eu teria ajuda de um remedinho fitoterápico e uma caneta com picadinhas na barriga, não teria fome e emagreceria 14 quilos em dois meses, mas eu TENHO PAVOR A REMÉDIO!!!! Liguei pra prima que é psicóloga, liguei pra amiga psicóloga e fiz contato com a nutricionista. Fiz o fitoterápico que custou mais de R$ 140,00 e a canetinha que custa R$ 470,00, a intenção era guardá-la uma vez confirmado a necessidade mas era apenas a intenção porque quando fui guardá-la já tinha perdido a primeira via da receita ... risos
Volto na nutróloga no dia 26 de Novembro, até lá vou tentar, espero que eu tenha boa vontade e saúde emocional para isso:

CAFÉ DA MANHÃ
04 torradas lights com requeijão light

café preto

INTERVALO DA MANHÃ
01 caixinha de água de coco
03 castanhas do pará

ALMOÇO
salada a vontade
04 colheres de sopa de feijão
01 filé de frango
80 gramas de batata cozida

INTERVALO DA TARDE
01 banana com canela + 01 castanha

JANTAR
salada a vontade
filé de frango com legumes

Não será fácil!!!! Olha o que eu estava comendo!!!! A nutróloga não se importou mas eu trabalho até às 23h da noite.


Relatório de alimentação “não saudável” de Gislaine Perdon 

08 de outubro de 2018 (segunda-feira)

6h20min

01 xícara de leite desnatado com café sem açúcar

02 fatias de pão de forma com requeijão de peito de peru

9h30min

01 xícara de chá de limão sem açúcar

01 club social INTEGRAL

12h40min

01 concha de arroz

01 concha de moqueca de peixe

01 concha de salada de acelga com 04 tomatinhos cereja

15h45min

01 copo de leite desnatado com achocolatado Gold

03 fatias de pão de forma com UM POTE DE CHOCOLATE COM AVELÃ LINEA DIET

17h

03 copinhos de café sem açúcar

½ pãozinho francês com uma fatia de muzzarela e uma fatia de presunto

15 azeitonas

03 pedacinhos de queijo (porção)

05 mini pãezinhos de presunto e queijo

01 mini coxinha

21h

01 banana

22h10min

01 copo de leite desnatado com achocolatado Gold

02 pães de forma com requeijão de patê de presunto

02 torradas de quinoa com requeijão de patê de presunto

09 de outubro (terça-feira)

6h25min

01 xícara de leite desnatado com achocolato Gold

02 torradas com requeijão de patê de peito de peru

9h35min

01 xícara de chá de limão sem açúcar

05 torradas de quinoa

12h40min

05 rodelas de palmito

04 tomatinhos cereja

03 conchas de arroz

01 bife do tamanho da minha mão

06 colheres de sopa de molho Barbecue

18h

01 xícara de leite desnatado com café sem açuca

03 pedaços de pão “caseiro” chamado de pão da vó  (comprado em padaria)

21h30min

01 xícara pequena de café preto

22h40min

01 fatia bem fina de pão da vó

Macarrão com repolho refogado e bacon 

10 de outubro (quarta-feira)

6h40min

Caneca de café com leite desnatado

01 fatia do pão da padaria

10h40min

02 castanhas, 04 amendoins, 02 uvas passas

11h50min

01 concha de feijão

01 escumadeira de arroz

01 colher de sopa de pirão

02 colheres de peixe refogado

01 colher de sopa de escarola

16h40min

01 copo de leite desnatado com achocolatado Gold

04 pães de forma com requeijão de peito de peru

20h30min

Arroz

Pirão

Peixe cozido

Escarola

01 pão francês

Carne desfiada

23h40min

10 castanhas do pará

11 de outubro (quinta-feira)

9h30min

Café com leite desnatado

05 torradas integral com requeijão

11h30min

Torta de palmito com massa podre

12h30min

30 gramas – Mix de castanha

13h

20 gramas – Mix de castanha

13h55min

01 colher de servir de tutu de feijão

01 colher de servir de farofa

02 pedacinhos de brócolis

02 Batatinha temperada

05 Torresminhos

02 pedaços pequenos de mandioca

02 pedaços pequenos de polenta frita

02 pedacinhos de linguiça

03 folhinhas de alface

18h 30min

03 colheres de servir de arroz

Molho de cebola, tomate e pimentão verde

Pedaços pequenos de bife com molho de pimenta verde

22h30min

01 copo grande de leite desnatado com chocolate em pó e adoçante em pó stevia 

12 de outubro (sexta-feira)

00h40min

01 copo de café com leite desnatado

8h30min

01 copo de café sem açúcar

01 pão francês com manteiga

Das 11h30min às 12h30min

Ovinhos de Amendoim

Pingo d´ouro

Cerveja sem álcool

Farofa

13h30min

Arroz

Feijão com bacon

Vinagrete

03 tulipas assadas

01 copo de Coca Zero

04 balas de amendoim DIET

15h10min       

01 copo de Coca Zero

16h

01 copo de Coca Zero

17h50min

½ latinha de cerveja zero

18h50min

02 bolinhas de muzzarela temperada

½ copinho de cerveja zero

Vou postar aqui todos os dias, até o dia 26 de novembro, o dia que eu retorno na nutróloga.


Começo com 94,400 kgs