Café da manhã
Café sem açucar e 01 fatia de pão de forma
Almoço
Strogonoff de cenoura com palmito
Arroz integral
Alface americana com vinagrete
Lanche da tarde
01 latinha de One More
Jantar
02 fatias de pão de forma
80 gramas de peito de peru
Salada de pepino, tomate e cebola
Ceia
01 latinha de One More
Em casa esta fácil o problema será em Pinhalzinho, aquele monte de gente e sempre uma fartura de comida, uma tentação depois da outra. Ano retrasado fiquei sem açúcar e foi fácil, mas eu já estava há muito tempo sem açúcar e era abstinência só do açúcar e não do comer compulsivo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário