AJUDANDO O PRÓXIMO - EFEITO DOMINÓ...

FESTA? HOJE NÃO!

Minha família é grande, unida e festeira. Hoje, é o aniversário de casamento dos meus pais e também o aniversário do meu tio, a minha tia nos convidou para jantarmos lá. Mas no terceiro dia de dieta encarar um jantar mesmo que saudável fora de casa eu não me sinto preparada, prefiro não ir. Amanhã terei uma outra festa mas amanhã é um outro dia e quem sabe amanhã eu me sinta mais forte. Festa? Hoje não!

Documentário sobre alimentação - Famintos por mudança

MAIS UM DIA

De terça-feira eu fico na escola até ás 14h30min, estou acostumada a comer por lá mesmo, já levei shake da Herbalife, já levei comida congelada Sacia, já fiquei comendo kafta do Habib's abrindo mão do pão sírio quando seguia uma alimentação a base de proteínas até que conheci através da professora de Educação Física um restaurante maravilhoso com muitas opções inclusive arroz integral e salada de frutas que me permitia um almoço abstinente mas este ano esta amiga esta de licença maternidade e a professora de Educação Física que foi substituí-la me apresentou um outro restaurante menor e mais próximo, nas semanas anteriores eu pedia o prato feito e sempre vinha a mistura, já comi calabreza acebolada, frango a parmegiana e contra filé, além da mistura vem a saladinha, batata frita, muito arroz, um pouco de feijão e um pouco de farofa hoje tentei fazer algumas substituições e acho que deu certo.
Pedi uma salada grande, contra filé e um suco natural de laranja, avisei que estava de dieta, o cozinheiro foi perguntar se eu queria cebola ou ovo acompanhando o contra filé e eu disse que só o bife mesmo que estava de dieta e logo estavam me servindo dois bifes bem gordurosos com cebola e batata, lembrei a garçonete que estava de dieta e ela levou meu prato de volta e retornou somente com o bife ainda gorduroso na bandeja.
Dividi a salada com minha amiga e ela me cedeu um pouco de arroz, tirei a gordurinha do bife, tomei meu suco e sai satisfeita da mesa.
Não segui o cardápio 100% ao invés do suco deveria ter comido uma fruta após o almoço e também deixei de comer o feijão, mas estou comendo de maneira mais adequada em relação a semana anterior e agradeço a Deus por isso.
Sozinha eu não consigo.

AÇÃO !

Estou encontrando dificuldades nas duas escolas em que trabalho, em Diadema saiu o PT da prefeitura e com ele as excelentes coordenadoras que tinha na escola onde trabalho, a nova direção é inexperiente e me vejo várias vezes discutindo assuntos há tempos já resolvidos. Em Santo André, os alunos cada vez aprendem menos ou será eu que a cada ano ensino menos? A coordenação é dez e vamos ver se colocando algumas sugestões dadas pela coordenação em prática consigo amenizar a quantidade de notas vermelhas que me apavoram muito mais do que aos alunos.
É claro que como todas estas dificuldades, afinal sou uma comedora compulsiva e tudo me leva ao desejo de comer compulsivamente, para ajudar a minha psicóloga teve um bebê e não está me atendendo, poderia até ligar pra ela mas já estou há tantos anos comendo minhas emoções que dá para esperar que ela retorne com seus atendimentos normalmente.
Mas apesar disso tudo hoje vou agir ou melhor já agi, estou levando para a escola da tarde uma garrafinha de água gelada com groselha diet e uma bisnaguinha com requeijão light. Exatamente as coisas que aparecem em meu plano alimentar acredito que esta atitude me ajude a me manter em recuperação.
Acredito que esta ação seja resultado da entrega que fiz no último domingo, pedi a Deus que assuma o controle da minha vida tanto no ambiente escolar como na minha alimentação. E Ele é claro, me ouviu.

PRECISO ESCREVER

Este blog ajuda e eu sei disso, mas se eu não escrever com frequência ele perde sua função, preciso escrever, preciso que as pessoa o leiam e comentem. Estou em recaída. Sozinha eu não consigo.

ESTE CAMINHO EU JÁ CONHEÇO

Amanhã eu começo !

Já engordei seis quilos, ainda ouço que estou magra e bonita, mas é só uma questão de tempo se eu continuar como estou engordo tudo o que já emagreci e mais um pouco.

Não quero mais seguir este caminho, me iludir que dou conta sozinha, que estou curada, que posso tirar férias do comer compulsivo, não isto é tudo mentira.

Preciso seguir meu plano alimentar, cuidar do meu coração, do meu espírito e ser plenamente feliz.

SAIDEIRA DIVINA

No almoço eu preparei um capeletti que minha mãe tinha aqui em casa congelado, ficou uma delícia e eu só não comi tudo o que ficou na panela na hora do almoço porque fiquei constrangida em repetir três vezes e o namorado nenhuma.
Agora a noite fomos num jantar com comida japonesa, mas preferi comer a sobra do capeletti que estava na geladeira de casa já que não sou muito fã de comida japonesa. Eu pensei, vou comer agora já que amanhã farei dieta mas não é que queimei o céu da boca e pelo jeito fez uma baita bolha ... hehe
Claro que não posso reclamar, será ótimo esta bolhinha pra me lembrar que o que me motivou a tê-la foi que amanhã irei retomar meu plano alimentar que devia ter sido retomado logo que terminei a dieta detox mas que venho enrolando desde então na maior cara de pau.
Bolhinha divina espero que me ajude a comer direitinho a partir de amanhã, ops de já.

7º DIA - DIETA DETOX (DIA DO CASAMENTO DA ROSE)

Parabéns para mim ! Consegui ! Uma semana tomando estes sucos horríveis, fazendo muito xixi e o vestido fechou fácil. Difícil foi entrar no carro com ele, até dancei com o vestido para ver se não encontraria problemas mas não me atentei ao ato de sentar, tive receio que o forro do vestido pudesse descosturar ao entrar no carro mas correu tudo bem pelo menos comigo.
O meu namorado, ao contrário, não teve a mesma sorte que eu,  teve o paletó alugado na Passione com uma manga excessivamente mais curta do que a outra, ainda bem que a minha mãe estava por perto e pode nos socorrer com uma linha e agulha. Além disso, ele sujou a camisa branca de sangue ao se trocar e esqueceu de comprar um cinto. O sangue da camisa ficou escondido com a gravata e o meu pai lhe emprestou o cinto, no fim acabou dando tudo certo e estávamos lindos e apaixonados como sempre.
Gostei do casamento e gostei de ter retomado um plano alimentar.
Hoje o salão onde me arrumei, Mirom em São Caetano completava 10 anos e eu me deparei com um bolo enorme de chocolate, deveria ter sido uma tentação mas confesso que estava tranquila, tive a oportunidade de me fortalecer pela manhã ao lado de outros comedores compulsivos e tive um dia abstinente bem tranquilo.
Durante a festa, cheguei com muita fome, pulavam sempre a nossa mesa, mas com bom humor conseguimos que nos servissem e eu comi quatro lanchinhos que foram suficiente para saciar minha fome e desejo de comer na hora dos docinhos não vi muita coisa com chocolate então também me comportei bem.
Agora a noite tomei um copo de leite com café e quatro bolachas com requeijão, mas não acho que fiz algo errado eu estava mesmo com fome.
Comi logo que começou a festa e depois não comi mais, os salgados estavam gostosos mas evito comer frituta e só no começo da festa serviram os lanches isto foi uma das razões que me ajudou a manter a linha.
Bebi água ao invés de suco ou refrigerante, é bom não ver a embalagem da Coca Zero, pois é o único refrigerante que me desestabiliza.
Estou postando umas fotos com o vestido rosa, minha mãe tirou estas fotos minutos antes de eu sair de casa para o casamento, olhando as fotos vejo que ainda tenho muitos quilos para eliminar mas sem as fotos eu estava me achando naquele vestido, com aquela maquiagem e cabelo feito pelo Douglas eu estava pagando pau pra mim mesma ... rs

6º DIA - DIETA DETOX (rumo ao casamento da Rose)

A semana realmente voou e amanhã encerra o meu prazo seguindo esta deita de desintoxicação. Hoje eu fiz os sucos que foram passados ainda no consultório da Dra. Angélica, já postados nos dias anteriores, porém deixei para comer as frutas depois de ingerir aquela coisa horrível. Até o abacaxi azedo ficou maravilhoso após ter tomado suco de couve com gengibre.
Atingi o meu propósito de me castigar bastante ops o meu propósito de entrar no vestido rosa, o mesmo hoje teve que sofrer um ajuste mas não foi por conta do meu emagrecimento mas porque estava desfiado e desfiou ainda hoje o forro enquanto eu o provava.
A minha mãe também esta satisfeita com seu emagrecimento e ao contrário de mim não esta feliz porque amanhã acaba esta tortura, ela ficaria mais alguns dias nesta dieta de boa.
Hoje acordei com dor de cabeça, mas somente no sexto dia seguindo um cardápio sentir dor de cabeça não posso atribuir a dor de cabeça a dieta.

5º DIA - DIETA DETOX (rumo ao casamento da Rose)

Hoje foi mais um dia tranquilo, apesar de me defrontar com mais uma festa nesta semana, é muita festa, hoje é quinta-feira e eu tive três aniversários durante a semana, sábado serei madrinha de casamento e domingo será aniversário de mais uma tia. É festa que não acaba mais, mas eu até que me saio muito bem nestas festas quando já estou seguindo algum plano alimentar e outra coisa que me ajuda é que normalmente as pessoas não ficam insistindo para que eu coma, principalmente as mais próximas que conhecem a gravidade da minha doença. Hoje, um tio incomodado que eu não estava comendo nada insistiu mas logo as outras pessoas o repreenderam e ele parou, não deve ser fácil para as pessoas que desconhecem o comer compulsivo entender o porque alguém vai a uma festa e não come absolutamente nada, quando ele foi abrir a porta pra mim voltou a falar que eu não tinha nem bebido água, mas água eu tinha sim bebido ... risos
Troquei o suco de abacaxi da janta pelo suco que a doutora me disse que desintoxica até a alma:

01 PEPINO
03 TALOS DE AIPO
02 FOLHAS DE COUVE
01 COLHER DE SOPA DE CHEIRO VERDE
01 LIMA DA PÉRSIA
02 CM DE GENGIBRE

Consegui bebê-lo, eu só preferia estar comendo tudo isto numa bela salada ou numa sopa quentinha, não sei porque tem que ser em forma de suco, esta dando certo mas é um sacrifício, este sacrifício só por hoje esta sendo bom para mim, porque é como se eu estivesse me punindo tomando algo tão ruim, e assim não preciso me punir comendo demais, mas só por hoje penso assim. Por que na verdade não quero me punir, quero só me aceitar e pronto. Não sou perfeita, tenho medo, raiva, descrença, pessimismo, .... mas vou melhorar já estou melhorando.

Graças a Deus !!!!

4º DIA - DIETA DETOX (rumo ao casamento da Rose)

Hoje pela manhã quase vomito o suco que fiz sem a laranja e agora a noite não foi fácil também mesmo com a fruta junto. Eu estou emagrecendo, faço xixi o dia e a noite inteira. Provei o vestido e já esta bem melhor do que estava há duas semanas. Mas não sei se vou conseguir mais dias com estes dois sucos, amanhã acho que vou provar o mais famoso de todos que a Dra. Angélica me passou por e-mail e que na opinião dele é o que eu mais vou "amar".
Tive mais um jantar hoje a noite e novamente optei em jantar em casa e me manter abstinente no jantar em que fui convidada.
E isto foi tranquilo, mesmo o bolo sendo de chocolate isto não pesou, o que realmente esta me cansando é
o suco, a gente sente pedaço de couve quando o bebemos é nojento ... afff
Mas se como para me punir porque não substituir tal punição pela ingestão destes sucos horríveis mas que estão me fazendo bem, não é mesmo?