BANDEIJÃO DA USP

Estudar na USP? Nem em sonho. Sempre fui uma aluna mediana, sem a menor ideia do que faria na faculdade. Porém, me inscrevi para Publicidade em 1990, fui fazer a prova, lembro que me deram chocolate, copo de água, achei bacana aquela movimentação de pessoas em frente ao local de aplicação, mas a prova mesmo nem perto da segunda fase eu cheguei. Em 1991, foi a vez de me inscrever para Artes Cênicas na UNICAMP estava tão confiante que esqueci de ir fazer a prova. Essa sou eu ! 

Hoje sou professora de Arte, uma boa professora, dedicada, e gosto de fazer cursos que me façam crescer pessoalmente e profissionalmente, uma colega professora da rede de Diadema, que admiro muito, me informou que teria na USP um curso sobre Cultura Afro (o nome não é bem este ... é um nome enorme) no período das férias, compartilhei esta informação em um grupo de "whats app" e descobri que uma outra professora, sempre antenada em bons cursos, havia feito e ela me disse que o mesmo tinha sido muito bom. Poxa, essa seria a oportunidade de deixar o Zé trabalhando uma semana inteirinha, sem inventar mais viagens de férias, finalmente eu estudaria na USP, comeria no bandeijão, eu Gislaine Perdão que agora sou Perdon, iria comer no bandeijão da USP, rodeada por pessoas inteligentes, podeira até ser confundida como uma delas. Mas teria uma seleção, e não é que surpreendentemente, eu e minha amiga Sharon fomos selecionadas. UAU ! Depois ficamos sabendo que dos 180 inscritos apenas 30 haviam sido eliminados, isto porque não haviam escrito uma justificativa do porque queriam estar no curso. Primeiro dia de curso, venderam os tíquetes para o bandeijão, apenas três tíquetes, por R$ 10,00 cada, até pensei em dar um jeito para comprar para os cinco dias. Doze e trinta, hora do almoço, vai eu e a amiga Sharon, atrás do restaurante que ficava na Prefeitura, a Sharon colocou no GPS e lá fomos nós, éramos um grupo grande de famintos mas aos poucos a galera foi dispersando e os que ficaram estavam tão perdidos quanto nós, uma das professoras até sugeriu um Uber, claro que rejeitei a ideia, preciso andar, esta era a oportunidade, então sugeri que fossemos a um restaurante por quilo ao lado do curso, e que fossemos ao bandeijão no dia seguinte, se não fosse o horário do término do almoço que se aproximava, não teríamos tido a paciência de deixar o bandeijão para o dia seguinte. No quilo, gastei R$ 18,00, das três que sentaram juntas, eu fui a que mais gastei, comi um shimeji maravilhoso. Ontem, fomos ao bandeijão, lá aquela decepção, frango e tomate, não estou comendo arroz e feijão e carne de soja não rola, enquanto comia chegou o agrião. A Sharon saiu falando que o arroz integral estava duro e eu tentava convencê-la que arroz integral é duro mesmo. Hoje, quando caminhávamos para o restaurante, um homem repetiu as palavras da Sharon, que o arroz estava duro, lá eu vi carne, e não localizava legumes, quando perguntei a moça me disse que tinha batata, batata não é legumes é carboidrato e nem tomate tinha hoje, fiz uma prato de salada verde e tentei comer a carne, assumo que não sou muito fã de carne mas esta foi incomível. Peguei um pedaço de mamão que não estava maduro. Tudo bem, comida simples, não devo ser fresca, mas a quantidade que comi nestes dois dias juntos seria certamente menos de R$ 10,00 no restaurante por quilo. Encontrei um amigo do Estado, e eu e a Sharon prontamente lhe doamos os tíquetes que ainda tínhamos. Chega de bandeijão !!!!

Terça-Feira: 16/01
Arroz/feijão preto/arroz integral Filé de frango à pizzaiolo Opção: PVT molho rosé Chucrute Salada de tomate Pavê de chocolate Minipão/refresco	Fechado
Valor Calórico da Refeição: 990 Kcal
Quarta-Feira: 17/01
Arroz/feijão/arroz integral Bife de contrafilé com azeitonas Opção: Lentilha com molho de PVT Batata sauté Salada de alface Mamão Minipão/refresco	Fechado
Valor Calórico da Refeição: 855 Kcal

RODÍZIO DE BOA COMPANHIA

Eu e o meu marido fomos visitar duas pessoas que amo muito em José Bonifácio, próximo a São José do Rio Preto, pais de um ex namorado, o namoro terminou há mais de vinte anos mas o carinho por toda a família permaneceu, apesar de não termos mais tanto contato. Foi uma viagem longa, que claro que comigo no volante ficou ainda mais longa. Na ida observei uma placa escrito Bauru, e lembrei que na cidade de Bauru eu tinha uma amiga de infância que também não via a muito tempo. Assim que chegamos no hotel, em José Bonifácio, fiz contato com a minha amiga e descobri que ela não morava mais em Bauru, havia mudado para Araraquara, joguei no Waze e descobri que era ainda mais fácil visitá-la na volta.

Foi maravilhoso, estar com ela depois de tantos anos, quantas coisas aconteceram neste intervalo, e uma delas é que agora, ambas possuem marido, e não é que os dois logo também estavam papeando. Foi o marido dela que atentou que já estava ficando tarde para sairmos para jantar e que precisávamos de um banho. A ideia era irmos comer uma porção de peixe, eu já sabia que rolaria uma fritura mas torci para que pudesse também encontrar disponível uma salada. Tomamos o banho e de repente uma chuva torrencial, o lugar de comer o peixe era aberto e a segunda ideia foi um rodízio de pizzas, até gelei, contei da dieta, quiseram abortar a ideia do rodizio mas não era justo, eu podia pagar, só não poderia comer tudo o que me oferecessem, lembrei de uma amiga que tinha passado pela mesma experiência, optar por sabores mais saudáveis, dar um tempo antes de começar a aceitar a pizza, dispensar a massa e ingerir apenas o recheio, na casa da minha amiga eu disse que comeria duas fatias, chegando lá alterei para três, mas na prática comi cinco fatias e meia. Palmito, escarola, alho poró, quando estava na metade de outra fatia de palmito ofereceram a de brócoli, passei a de palmito para o prato do Zé e encerrei com uma fatia de peito de peru, as fatias não eram grandes mas todas tinham queijo, estava uma delicia, a pizza, o lugar e é claro a companhia.

Optei em não beber nada, lá serviam suco de laranja como se fosse chopp, numa espécie de chopeira eu não tenho o hábito de beber com a comida, até pensei em provar por ser uma novidade, mas como a minha amiga disse que tinha açúcar optei em não beber, isto foi fácil. Os garçons sabiam da minha dieta, eu os proibi de me oferecerem a pizza doce, nem o prato permiti que colocassem na mesa, ofereceram pizza de Ovomaltine, churros e até de sorvete.

Esta o Zé não resistiu, eu preferi guardar a pizza de sorvete, nunca vista antes, na foto que vou anexar neste post.

Viajamos na mesma noite, o queijo da pizza não caiu muito bem, pelo fato de eu não ter a vesícula sempre que como queijo gordo a noite, fico coaxando como se fosse um sapo, normal.

Chegamos hoje em casa, subi na balança 800 gramas a mais, mas esta variação tem a ver com pesar pela manhã e pesar durante noite e não por ter comido demais. Que delícia poder ir em lugares de muita comilança e não me entupir mais como eu fazia antes, que delícia sair de um rodizio de pizza e apesar das pizzas serem maravilhosas, deixar registrado no coração apenas o sabor da boa companhia, de estar num bom ambiente e do sabor de ser bem atendida.

A FOME ME DEIXOU SURDA

Este final de semana foi maravilhoso eu e o Zé, fomos na casa de um casal de primos queridos que pela primeira vez não haviam passado o revéillon com a gente, queríamos dar lhes um abraço e como moram em Santos aproveitar para passar uns dias na praia, temos o privilégio de termos vários amigos que possuem casas no litoral. E fizemos uma maratona de "Encontro de Primos Bonitos", tenho muitos primos, e gostamos de estar juntos, passamos por Itanhaém, Mongaguá, Praia Grande e combinamos de encerrar a maratona em Santos, como o tempo não ajudou,  o que era pra ser um encontro na praia, com banho de mar, água de coco e milho verde, virou um churrasco dentro de um apartamento. A prima anfitriã, não é uma das primas mais pontuais que tenho, os atrasos dos "Boins" é algo já previsível, quando a prima que estava comigo recomendou um restaurante para almoçarmos juntos mas que deveríamos chegar as 12h, já abortei a ideia ali, almoçar com esta prima às 12h, é missão impossível, talvez role até um café da manhã neste horário mas um almoço é forçar demais a natureza. Às 12h, eu e o Zé estávamos na casa de um casal de amigos na Praia Grande e só chegamos para almoçar as 14h, claro que eu já estava verde de fome, havíamos tomado o café da manhã cedo, quando chegamos no apartamento fui recebida pela Bia, não ela não é a minha prima e sim a cachorra da minha prima, não sou fã de cachorros não merecia mas fui recebida com muita euforia pela cachorrinha, mas o meu foco era a carne, nem gosto de carne, mas estava com muita fome, várias mulheres estavam reunidas na cozinha preparando os acompanhamentos, mas quando olhei para a churrasqueira, não tinha carnes, nem um espetinho de coração, o meu primo estava tentando acendê-la, então fui informada que a carne estava a caminho, me desesperei, socorro, estou com fome !! Foi então, que liguei para o casal de primos, que estavam a caminho e relatei o fato, a minha prima que nesta altura também estava como uma fominha, claro que não do tamanho da minha,  sugeriu o Jhony, um quiosque bem ali perto, o Zé desde que chegou falava de comer uma porção de camarão, esta seria a oportunidade perfeita, eu não aguentaria aguardar a carne chegar, assar com a cachorrinha latindo, era serenidade demais para uma comedora compulsiva faminta. Assim que chegamos no quiosque já pedimos a porção de camarão, depois esperamos os outros primos, quando chegaram decidimos que os três comeriam alguns petiscos ali e que depois almoçariam no apartamento, eu já tinha dito que jantaria lá mas  que meu almoço seria no quiosque. Pedi um lanche de salmão, eu já sabia que os lanches seriam grandes, e que viria com alface, vinagrete, maionese, pão e batata, não comeria tudo, dividira com quem quisesse. Primeiro chegou o camarão, comi apenas cinco, fritura não é bacana para quem quer emagrecer, mas como não é sempre que como camarão na praia me permiti comer cinco camarões e aguardar o lanche que chegou com todos os ingredientes juntos e era muita batata palha, muita mesmo. Se é pra ingerir fritura que seja na porção de camarão e não na batata palha, tentei fugir dela o máximo que pude, mas não foi uma refeição saudável.

A porção de isca de peixe, pedida pelos primos, demorou bastante e quando chegamos no apartamento do sogro da minha prima, fui informada que até peixe quase assado tinha quando eu cheguei lá, arroz, feijão, .... além de brócolis, berinjela, abobrinha, banana, ... tudo bem mais saudável do que o lanche da foto acima.
Meu marido e primos almoçaram, eu fiquei com o lanche do Jhony como almoço, depois de um tempo, comi uma banana que coloquei no meio do carvão, saímos pra tomar sorvete, claro que eu não tomei, estou bem empenhada em perder peso, mas antes de ir já separei num pratinho, os legumes que seriam minha janta, na volta esquentei tudo no micro-ondas e comi. Poxa vida, se eu não tivesse com tanta fome, teria ouvido a minha prima dizer tudo o que já tinha pronto, teria ouvido o que o meu marido e os demais primos queriam fazer, e certamente teria tido um almoço mais saudável, mas por outro lado meu marido teria ficado sem sua porção de camarão. É, não foi de todo ruim minha surdez.

POSSO LEVAR?

Eu e o Zé fomos ao Palácio do Pão, mesmo lugar que fomos na primeira vez que saímos pra jantar, há cinco anos atrás. Naquela ocasião eu estava de dieta, comi uma salada com salpicão de frango enquanto o Zé foi de rodízio de massas. Recordo que fiquei indignada que ele poderia comer a vontade mas colocou a comida no prato apenas uma vez. Desta vez o combinado era dividir uma salada, quando fiz o pedido ele perguntou: - Uma é muito pra você? Pensei um pouco e disse: - É melhor uma pra cada. Eu sabia que nos levariam um pãozinho francês e um potinho de margarina antes da salada mas sabia também que na salada viriam torradinhas e por isso eu deveria evitar o pãozinho da entrada. Mas o Zé poderia comer os dois, só que ele quis apenas metade. O pão estava lindo, comi a salada conversando com o Zé mas olhando para o pão. Quando perguntei ao Zé se poderíamos levar o pão para casa ele respondeu: - Claro que não! Seu mal é este acabou de comer e já esta pensando na próxima refeição. Ainda tentei argumentar que era para o café da manhã e ele me disse: - Para o café da manhã já temos torrada e implorou: - Não vai me fazer passar essa vergonha, por favor. E eu me rendi e voltei pra casa sem o pãozinho mas antes o fotografei para colocar neste post.

INGRATIDÃO E TRAIÇÃO

Se é difícil não comer compulsivamente quando estamos bem quando estamos com o coração dilacerado é ainda mais difícil, porque a comida consola, a comida aquece, a comida funciona como uma anestesia, com ela não sentimos o que deveríamos sentir, a comida nos ajuda a fugir de tudo o que não queremos sentir. Claro, que não por muito tempo, que logo em seguida vem a culpa, o aumento de peso, e ficamos com dois problemas ao invés de um. Estou muito triste, estou mais pra sexta-feira santa do que pra Natal, decepcionada, fui traída, meu maior amor mentiu para mim, meu maior amor me disse que eu sou a responsável pelo fracasso dele profissional, meu maior amor disse que casamento é uma merda !!!! Tudo isto doeu e ainda dói, mas não vou comer, deixa doer, deixa eu sofrer, deixa eu chorar, deixa até eu morrer mas eu não vou comer.

É MUITA TENTAÇÃO!

Manter-me abstinente de alimentos que me levariam a compulsão ontem à noite não foi tarefa fácil, mas o sabor de ter conseguido é melhor e dura mais tempo do que o sabor de qualquer outro alimento que eu pudesse ter ingerido.

É normal que durante o HTPC do EJA todos os professores levem algum alimento para compartilhar das 16h45min às 18h45min, e não se trata de qualquer alimento, até brigadeiro faz parte dos alimentos que os professores costumam levar e eu sempre como muito, mas tenho levado garrafa de água e me mantido longe da mesa. Ontem não teríamos alunos e o tempo ocioso seria um fator a mais pra me levar à mesa, por isso tive o cuidado de levar uma marmitinha de comida saudável, a qual já falei sobre em outro post.

Mas logo que cheguei à escola me avisaram que minha prima, Adriana, estava lá, ela havia levado uma encomenda de doces e salgados para o professor de matemática que havia feito aniversário e eu que passei o telefone dela para ele, mas não imaginei que ele faria uma encomenda justamente para a escola. Quando fui encontrá-la, uma professora que, embora eu não tenha muito contato goste muito dela, me convidou para comer um pedaço do seu bolo de aniversário, agradeci e compartilhei que finalmente havia deixado os três dígitos na balança.
A minha prima entregou salgados diversos e um bolo. Eu tinha esperança que o bolo não fosse de chocolate, mas ela disse que sim, que era de chocolate prestígio. A tentação piorou! Mas me comportei muito bem, apesar do cheiro que invadia a sala e de todos os elogios feito aos alimentos. Estávamos assistindo um filme, quando a professora do Eja nos convidou para jantar junto com os seus alunos, ela havia preparado uma janta, se eu soubesse não teria levado a marmita e teria comido com os seus alunos, já que jantares costumam ter saladas e eu vi frutas na mesa. Fui até a cozinha pra esquentar minha marmita e em cima da mesa havia pizza ... parece piada! Mas foi uma tentação depois da outra, mas que bom acordar mais leve e com a sensação de que venci mais uma batalha contra a obesidade. Se a tentação é grande a minha boa vontade foi maior ainda, graças a Deus!

TRABALHO DOS ALUNOS DO EJA

Que complicado compartilhar este trabalho, pelo youtube e face não deu certo por causa dos direitos autorais, depois não consegui enviar pelo webwhatss,  por e-mail porque estava pesado, eu consegui compactar mas mesmo assim não foi por e-mail, eu tenho muita dificuldade pra usar a tecnologia. Porém a motivação de mostrar pra todo mundo como ficou legal esta animação não me fez desistir de tentar.

MARMITINHAS

Uma colega de trabalho postou no grupo de whatss app da escola que sua prima estava vendendo marmitas fitness, eu não dei muita importância a mensagem dela. Afinal, não fazia muitos dias que eu havia pedido uma marmita fitness aqui perto de casa, aparentemente maior que as da foto que ela postou por R$ 10,00, e  não era congelada, eles faziam tudo fresquinho e entregavam em casa sem cobrar frete, mas fiquei com tanta fome que desiste de pedir outro dia.

Outra colega comprou da prima da minha colega, esperei uma semana e perguntei o que ela tinha achado, ela disse que o tempero era ótimo e se têm uma coisa que valorizo no alimento é tempero.

Resolvi arriscar e comprei logo de cara 2 kits, pensei que o Zé iria encarar as marmitas como eu, mas ele olhou para o potinho e não aceitou a minha ideia, comi por 9 dias as marmitinhas, realmente uma delícia.

Em apenas duas das marmitas não tinham carboidrato, e esses dias em que as comi senti fome, o carboidrato é o que me dá a energia não tenho a intenção de removê-lo do meu almoço e jantar. Também, senti falta do peixe. Porque nestes nove dias comi apenas carne moída, filé de frango e frango desfiado.

Sinceramente, os congelados da Sacia me satisfaziam mais, lembro com saudades do Peixe Baiano, Feijoada, Panqueca de Carne, Yakissoba ... os meus quatro preferidos. Mas os preços da Sacia são bem mais caros e eu não tinham certeza se conseguiria me segurar apenas em pratos feitos.

Sei que já refiz o meu pedido, na próxima segunda-feira pegarei mais um 1 kit, a moça me disse que desta vez irá incluir peixe e colocará carboidrato em todas as marmitinhas.

A intenção é comê-las apenas no jantar.

CULPA DA CETOSE !

Ontem foi aniversário do meu pai, dia de comemorar a vida, 73 anos, apesar de estar se reabilitando de uma cirurgia onde colocou prótese nos dois joelhos esta saudável, adora dirigir e perder no baralho para mim e para o meu marido ... hehe
Comemoração é fogo, tem COME até na palavra COMEmoração, por mais que saibamos que o importante é estar junto sempre rola uma comidinha e neste aniversário minha mãe realmente caprichou, fez espeto frito de camarão com queijo, é um prato caro, deve ter sido a terceira vez que ela fez na vida, sei que não fará novamente tão em breve, é um prato muito caro. 
Mas eu não podia usar isto como desculpa, consegui ver o amor dela pelo meu pai na preparação do almoço, além disto fez uma torta e até um bolo decorado, quando ela era solteira fez curso mas há muito tempo não fazia bolo de aniversário em casa.
Fiquei feliz com tudo o que ela fez, feliz que todos comeram e ficaram satisfeitos mas só por hoje(ontem e hoje) eu não comi a mesma coisa que eles, sou doente e sair fora no almoço seria abrir mão da recuperação que venho galgando desde a última segunda-feira.
A noite, fui a um baile com o maridão, dançamos muito, fazia tempo que não saíamos pra dançar, depois de uma seleção de xote ele me falou que eu estava com mal hálito (SOCORRO !!!!!!) tinha tudo pra ser uma noite linda, um dia de abstinência e a noite adorando dançar agarradinha com o marido ouvi isso, eu sabia que era a cetose já fiz dieta outras vezes, ele foi comprar um Trident e não tinha, fui ao banheiro pra ver se rolava um Cepacol também não, nossos compadres iriam para o mesmo baile mas estavam de Uber, mas dane-se eu pedi mesmo assim e fiquei sem saber se comprariam ou não.
Foi então que descobri que uma amiga, minha ex professora e a responsável por eu estar ali, tinha na bolsa Trident, quando ela abriu haviam três chiclets eu quase roubei os três, mas com gratidão aceitei um deles, masquei em duas vezes. Rolou até bitoquinha.
Mas os meus compadres finalmente chegaram com o Trident, novinho e inteirinho pra mim, tudo bem que era de morango e não de menta mas consegui dançar e falar normalmente que é falar muito até o final da noite.

SÓ ATÉ SAIR DOS TRÊS DIGITOS

manhã

SUCO DETOX DE ABACAXI (recuperei esta receita aqui no blog)

intervalo

MELÃO

almoço

MARMITEX DA PRIMA DA JUCÉLIA

intervalo

MELÃO

jantar

MARMITEX DA PRIMA DA JUCÉLIA

ceia

CHÁ DE GENGIBRE

PERDI MINHA CARTEIRA ..

Doze pontos em um ano e a carteira foi suspensa, não foram multas graves, foram multinhas bestas, não que eu não cometa erros graves, meu maior erro e eu admito que é gravíssimo é o uso do celular, mas referente a esta ocorrência nenhuma penalidade, não por parte do Departamento de Trânsito. A penalidade veio do campo espiritual, meti o carro num caminhão estacionado quando já estava chegando em casa, vi que chegou um vídeo da minha cunhada e a minha mãe escreveu lindos,  só fui clicar no play, e os cacos no chão, bem do lado do passageiro, onde transporto as pessoas que mais amo, entre elas marido e mão, realmente me deram uma bela cutucada, depois de quase bater milhares de vezes finalmente eu bati neste BENDITO caminhão estacionado.
Dias depois com o carro já na funilaria chegou a cartinha do Detran informando sobre a suspensão, claro que ouvi de muitas pessoas "fala com o despachante", "não entrega", "entrega e continua andando com o carro", ... mas quem me conhece bem sabe que não sou assim. É uma máfia este negócio de trânsito, eu que não vou compactuar com isso, entreguei minha carteira de motorista que ficará suspensa por dois meses e ontem fui me informar sobre o curso de reciclagem no Centro de Formação CFC Plaza, porque não consegui informações claras no Detran,  paguei R$ 250,00 (DUZENTOS E CINQUENTA REAIS), 1/4 do que recebo como professora do Estado, me informaram que no caso de curso de reciclagem é a distância o estudo, achei ótima essa informação, lembrei dos milhares de cursos que tenho feito a distância de Arte porém me entregaram um livrinho de 130 páginas para que eu estudasse em casa e fizesse simulados com uma senha que me deram pela Internet, lembro que simulados do Detran existem aos milhares na Internet e que não é preciso de senha alguma para fazê-los, depois eu volto lá e farei a prova. Eu fui roubada!!!!
Queria continuar este post mas tenho médico às 11 horas no centro de Santo André e preciso pegar ônibus .... risosss

FUGINDO DA DOUTORA

- FILHA VOU MARCAR DOUTORA CYBELLE QUER QUE EU MARQUE PRA VOCÊ TAMBÉM?
- PODE SER ...


- FILHA MARQUE CONSULTA PARA O DIA 04
- MÃE MAS EU ESTAREI VIAJANDO E NO DIA 04 DAREI AULA SOMENTE AS 14H40MIN ENTÃO EU ACHO QUE AINDA NÃO ESTAREI DE VOLTA MAS FAZ ASSIM DEIXA A SUA MARCADA E SE NÃO DER PRA EU IR TUDO BEM VOCÊ VAI SOZINHA


- AMANHÃ VOCÊ VAI COMIGO?
- NÃO EU TENHO UM MONTE DE COISAS PRA FAZER NÃO VAI DAR PRA IR


(PENSANDO) AFF ! ACHO QUE ESTOU FUGINDO DA DOUTORA ...


(MENSAGEM POR WHATSS) - MÃE QUANDO VOCÊ ACORDAR ME LIGA!


E FOI ASSIM QUE EU QUASE FUGI DA DOUTORA, LEVEI UM EXAME DE SANGUE FEITO EM DEZEMBRO PORQUE A INTENÇÃO ERA MARCAR MÉDICO EM JANEIRO, MÉDICO DE FÉRIAS, O HORÁRIO DO ESTADO QUE NUNCA FICAVA PRONTO E QUANDO ACABARAM TODAS AS DESCULPAS CONTINUEI FUGINDO, QUE BOM QUE TENHO MÃE!


HOJE JÁ FIZ OS EXAMES DE SANGUE, PEDI UM CHOCOLATE COM PÃO NA CHAPA NO DELBONI, PORQUE VERGONHA NA CARA É ALGO QUE NÃO TENHO, MAS ERA UM CHOCOLATE TÃO PEQUENO E SEM AÇÚCAR E UMA ÚNICA FATIA DE PÃO DE FORMA, QUE NEM ME SENTI CULPADA POR COMÊ-LOS E SIM FRUSTRADA .. HEHEHE

DEPOIS EU FALO PARA O ZÉ QUE QUERO VIRAR SEMENTE COM ELE, VIVER MUITOOOOOOO !

SE EU NÃO ME CUIDAR VOU PRO SACO RAPIDINHO! SOCORRO!