ANO NOVO COM VELHAS ATITUDES !

O que adianta tantas promessas e esperanças para o ano novo se estamos na metade do mês e continuo com velhas atitudes? Deixando para o amanhã beber água, não comer doce, cortar a Coca Zero da minha vida, comer de três em três horas, comer frutas, não comer frituras, ler a literatura do CCA e etc.
Já subi na balança inúmeras vezes, estou com pulseiras que serão eliminadas conforme os quilos emagrecidos, eu acordo falando que farei dieta e quando me deparo com pães, frios, bolos e sobras de pizzas deixo para o outro dia o inicio da dieta.
Em casa foi diferente, tomei até shake da Herbalife pela manhã, mas não recusei os doces, presentes da Helena, depois do almoço e agora a tarde mesmo após consulta com a nutricionista voltei a comê-los.
Preciso com urgência de NOVAS ATITUDES !

NOVE DAMASCO E UMA VIDA SEM CULPAS ... AMÉM!

Estou arrasada e não porque comi demais, eu até consegui controlar muito bem a quantidade e a qualidade de alimentos ingeridos, a única exceção foi no intervalo entre o café da manhã e o almoço que comi o triplo de damascos que deveria ter comido.
Porém damasco é fruta, ainda por cima fruta amarela, que tem vitamina A, aquela vitamina que a nutricionista que encontrei na manicure disse que eu precisava consumir pra fortalecer as minhas unhas.
Eu deveria estar feliz porque comi muitos damascos, sei o quanto as frutas são importantes e normalmente encontro muita dificuldade para comê-las, eu não gosto de frutas.
Mas não estou feliz, estou perturbada, pensando muito em comida, amanhã será a confraternização dos alunos de Diadema e posso sentir o cheiro da comida que algumas mães ainda preparam com muito carinho, para que seus filhos levem para a escola, preciso focar em outra coisa que não seja comida.
Porém, não sei se foco na pessoa que gosto e não me liga, ou no rapaz que bateu no meu carro e me deu calote, talvez eu deva pensar na perna da minha mãe que voltou a doer, ou no novo priminho que pensei que estava a caminho e não esta, outra opção é pensar no pai da minha amiga de trabalho que passará por uma cirurgia no dia 17 ou como será o Natal sem a família da minha mãe já que minha tia se recupera de uma cirurgia no coração, ou posso pensar nos relatórios que preciso fazer dos alunos retidos na disciplina de Arte.
Oh meu Deus! Que eu consiga focar no Senhor! E entregar esta minha compulsão e todos os meus pensamentos ao Senhor, que eu consiga manter a serenidade todo o instante de minha vida. Amém!

COMPULSÃO EM PARAÍSO !

Compulsão: É a tendência à repetição, impulso ou sensação de estar sendo levado, irresistivelmente, a executar alguma ação irracional.


Eu sempre acreditei que comer compulsivamente era comer em exagero, mas hoje reconheço que comer em compulsão não esta diretamente relacionado ao fato de comer muito, mas comer de maneira irracional, como se fosse obrigada a comer, é quando mesmo sem querer comer, eu como.

Eu já havia jantado na noite de sexta-feira, véspera da minha viagem, quando combinei de ir ao teatro com a Erika, mas infelizmente não conseguimos os ingressos e como A Érika não tinha jantado, nós fomos a padaria Palácio do Pão, eu poderia tomar um café com leite mas como havia recém jantado, isto nem seria necessário, mas ao chegar na padaria, resolvi abrir o cardápio e comer alguma coisa, comecei com uma salada de salpicão de frango, mas antes que a mesma chegasse eu já havia comido um pão francês aos pedacinhos com azeite e sal, depois da salada veio a vontade de comer doce, comprei dois para comer naquele instante e um terceiro para presentear uma pessoas que eu tinha esperança de encontrá-la ainda naquela noite.

Comi os dois doces na padaria e o terceiro quando cheguei em casa, acordei cedo no outro dia, tomei meu café de maneira equilibrada, paramos várias vezes no caminho e eu estava tão empenhada em não chutar o pau da barraca que quase esqueço que teria que comer alguma coisa entre o café da manhã e o almoço, no almoço não cheguei a abusar, até evitei os torresmos mineiros, mas eu não estava seguindo um cardápio e isto para mim é como se estivesse saindo da dieta.

Depois do almoço ao invés de correr para comprar queijos e doce de leite, como a maioria dos turistas fazem quando estão em Minas Gerais, sai a caça de um molho de alho da marca "Tripasul", estava quase tudo indo bem.

No entanto, a Cristiane me levou para conhecer duas confeitarias e uma padaria, na primeira não comprei nada, disse que aguardaria a segunda, na segunda eu comprei R$ 0,37 de umas massinhas fritas que estavam horríveis, depois fui comprar um pão de queijo recheado que acabou virando presente já que compraria apenas um, este sim estava maravilhoso mas não voltei a fila e fomos para a padaria Paduá (se estiver de dieta e for a São Sebastião do Paraíso NÃO ENTRE neste estabelecimento)

Comprei um pedaço de rocambole de chocolate com recheio de coco que estava divino, não lembro de ter comido nada mais gostoso que isto, mas me contive em comer apenas um e no outro dia consegui não retornar a este lugar.

A noite, durante a festa de casamente, começaram servindo alguns salgados fritos, eu comi alguns, não muitos, depois era hora de comer a salada e eu me esbaldei de uma salada de bacalhau com grão de bico, comi tanto que depois nem queria jantar mas é claro que mesmo sem querer fui lá e peguei o arroz com a carne com molho e champignon, evitei o doce mas me esbaldei nos docinhos de chocolate com cereja.

No outro dia, voltemos ao tópico do Café da Manhã, comi infinitos pães de queijo, cheguei em casa comi nhoc, carnes, todas as barras de cereal de chocolate que estavam no armário e se não fosse pela cara de espanto do meu irmão, teria pego da árvore de Natal algumas caixas de bombom que comprei para presentear alguns amigos.

A noite sai pra dançar e embora chegasse em casa quase uma hora da manhã, feliz por ter dançado como há tempos não dançava, fui pra geladeira e tomei leite com Gold acompanhada de muitas torradas com requeijão.

Agora me vejo aqui escrevendo mas já pensando o que irei atacar na geladeira, não é fome mas é um buraco que a gente cria no estomago que não tem jeito de preencher, antes eu tivesse deixado para agir irracionamente com o mocinho da recepção do hotel, que me chavecou de um jeito que me deixou totalmente desconcertada me fazendo correr para o quarto e ir dormir rapidinho antes que não respondesse pelos meus atos.

Talvez o paraíso estava naquela recepção de hotel e não no café da manhã onde acabei me acabando.

NÃO ESTÁ FÁCIL!

Sinto que não estou mais tão animada como gostaria, embora eu não esteja pesando, a balança pirou de vez, sei que emagreci, é visível, as pessoas percebem, comentam e eu também percebo, afinal foram mais de seis quilos.


Amanhã ficarei o dia inteiro fora, vou viajar para Minas, terei um casamento, e a festa do casamento me assusta menos do que todas as outras refeições que terei que fazer em trânsito, por conta distou vou reelaborar meu plano alimentar, farei isto por conta, já que voltarei na nutricionista somente em Janeiro.




Café da manhã 
Café com leite e uma torrada


Intervalo
Uma barra de cereal


Almoço 
Legumes, verdura e proteína animal


Lanche da tarde
Chá com bolachas


Jantar 
Congelado SACIA

Ceia 
Leite e uma fruta




P.S.: 
*Amanhã, terei que comer com bom senso na festa do casamento, substituindo o jantar e a ceia programada. 
*E no domingo terei que tomar café no hotel com bastante serenidade.

COISA DE GENTE MAGRA

Segunda-feira eu presenciei uma cena na sala dos professores, que só poderia ter sido protagonizada por uma pessoa magra, é comum que os professores compartilhem suas bolachas e reclamações no horário de intervalo, estamos acostumados à isto.

Mas a professora de Arte, que não era eu, questionou que a bolacha estava diferente, depois de uma análise por um grupo de professores magros, chegaram a conclusão que a mesma estava sem o logotipo, havia sido prensada do lado errado.

Uma pessoa gorda jamais teria observado isto, não perdemos tempo olhando o que iremos comer, simplesmente comemos.

O CAFÉ DA MANHÃ

A minha fome de manhã depende do que tenho para comer, isto não acontece nas outras refeições.

Por exemplo, quando estou hospedada em algum resort da Bahia, de manhã sinto uma fome enorme e abuso das baianas que preparam tapiocas com leite condensado e coco, consigo comer umas duas e só não como mais porque sempre tem gente de olho na fila e isto me inibe um pouco (bem pouco), depois de enfrentar a fila umas duas vezes, fico indo e voltando, sempre com cara de quem chegou ali pela primeira vez, na mesa de doces e salgados, abuso dos bolos e rocamboles de chocolate, das tortas, dos pães com gotas de chocolate, das salsichas com molho, dos queijos, presuntos, pães de queijo, experimento de tudo e depois volto para repetir as coisas que mais apreciei, que nunca são poucas.

Afinal, não dizem que devemos tomar café como rei, almoçar como príncipe e jantar como plebeu?

Eu até começo fazendo certo, mas dá tão certo que continuo como rei até o final do dia ... hehehe

Mas voltando ao café da manhã, título deste post, ao contrário dos resorts da Bahia, em casa no café da manhã, existe leite desnatado, café pra ser esquentado e bolacha água e sal e aí fica realmente desanimador comer como um rei, nem fome eu tenho, acordo muito cedo, às 5h30min, se comer ou não comer não faz a menor diferença.

Mas levando em conta, a importância desta primeira refeição do dia, estou comendo um copo de café com leite desnatado e uma bolacha integral, é pouco mas me satisfaz.

Mas se estivesse na Bahia ... oxe !

BALANÇAS E MANCHAS ROXAS

As balanças realmente estão doidas ou eu que enlouqueci por conta delas? Encontrei o manual da balança na Internet, pesei e repesei o dia inteiro, tanto na balança de casa como em várias farmácia próximas de casa e também bem longes de casa, a caça por uma balança que fosse fiel ao meu peso continuou esta manhã e esta tarde, mas acho que vou romper com pesos e balanças antes que elas me façam romper com minha dieta.

Nesta neurose de querer chegar logo nos três quilos a menos, apelei até pra drenagem linfática que compulsivamente marquei logo três sessões numa única semana, estou toda roxa parece que fui violentada na verdade não parece, eu fui mesmo, fiquei me violentando por não ter o resultado da minha dieta em números numa balança.

Mas agora basta, devo encontrar quem eu quero encontrar independente do peso em que me encontro, furei a regra e liguei ontem dizendo o quanto sentia saudades.

Seguirei a dieta mas sem neurose, sem manchas roxas por todo o corpo !

NÃO CONSIGO EMAGRECER

Estou arrasada, isto nunca me aconteceu antes, sempre que fechei a boca eu emagreci, algumas semanas mais outras menos mas sempre emagreci, se não emagreço é porque não bebi água o suficiente ou porque estou em período pré-menstrual.

Mas desta vez está difícil, domingo eu acordei pesando 91 quilos, menos 100 gramas e eu já poderia sair pra comemorar, afinal minha meta de 3 quilos a menos mais uma vez havia sido cumprida, no entanto no dia seguinte os números começaram a aumentar, continuo fazendo dieta, dançando, nadando, fazendo drenagem, mijando e cagando e nada ... aff

A professora de Educação Fisíca que trabalha comigo, disse que é uma questão de tempo, que como alterei o cardápio, o corpo se defende do pouco alimento que estou ingerindo e faz uma reserva com o mesmo mas se eu continuar comendo menos do que queimo fatalmente irei emagrecer.

O problema é que tenho pressa em emagrecer, estou com saudades, quero conversar, e me comprometi a ligar somente quando emagrecesse mais 3 quilos, devia ter passado por cima das 100 gramas e ter ligado no domingo mas eu sou honesta demais, ética demais, quero honrar até as bobagens que eu invento.

YAKULT

Fui na endocrinologista na semana passada e ela falou que devemos tomar um Yakult todos os dias por conta dos lactobacilos vivos, isto me lembra um pouco infância quando a mulher passava vendendo e a minha mãe comprava um para mim e outro para o meu irmão, eu fazi furinhos bem pequenos com alfinete e ficava sugando aquela tampinha de alumínio para prorrogar o prazer de beber um Yakult. Outro fato que marcou, foi um bonequinho que eu fiz na pré-escola utilizando um frasco de Yakult e olha que em 1978 não se ouvia falar em sustentabilidade.

Amanhã, inicio um novo plano alimentar e o Yakult fará parte dele, a geladeira já esta lotada de Yakult mas que desta vez será o de tampinha verde, que disseram que é para adultos.

C.M. - Yakult
LANCHE - Barra de Cereal
ALMOÇO - Prato congelado SACIA
LANCHE - 01 fruta
JANTAR - Sopa congelada SACIA
CEIA - 01 copo de leite

(Em eventos, haverá muitos neste final de ano, trocarei os congelados com bom senso de maneira que possa me socializar com outras pessoas também nos horários de refeições. Assim que acabar os congelados, retomo algum outro plano alimentar, a intenção é esvaziar o frezzer para 2012 e emagrecer rapidinho pra poder comemorar em boa companhia os quilos a menos ... rs)

IDÉIA DE GIRICO

Eu devia ter combinado de encontrar com o *moço a cada 2,500 kgs emagrecidos e não 3 quilos, quarta-feira ele me ligou e pra ele me ligar é porque deve assim como eu estar louco por um reencontro, eu disse que estou empenhada mas que o resultado esta custando a aparecer ele até tentou propor um novo acordo mas eu preferi insistir mais um pouco neste combinado.

Na quinta-feira pela manhã subi na balança e faltava apenas meio quilo para completar os 3 quilos que preciso emagrecer pra irmos na 5*, fiquei toda animadinha com a possibilidade de nos vermos ainda esta semana, mas nos dias seguintes a balança parece que resolveu me sacanear, não é que faço a dieta direitinho e os números nada de cairem.

Tentei agendar uma sessão de drenagem linfática para hoje mas não consegui, no desespero deixei já três agendadas para a próxima semana, minha tia sugeriu que eu roubasse nos quilos, dando uma arredondada no número, porém minha mãe não apoia esta atitulde, acha que devo manter o acordo já que isto tem me feito fazer dieta com um afinco que há anos eu não tinha para encarar uma dieta.

* (Vou pedir autorização dele pra poder postar seu nome aqui)
** (Segredinho de professora que divulga o blog para os alunos)

LimeLIGHT !

Ontem fiz uma coisa inacreditável, embora quinta-feira seja o meu dia mais atribulado, abandonei minha aula de samba-rock ainda não concluída às 22h30min, para ir com minha prima no aniversário de uma amiga em São Paulo.

O lugar escolhido para a festa foi o Limelight, um lugar de gente mais velha, música boa, caro  (principalmente para homens) e que eu ainda não conhecia.

Teríamos que chegar antes da meia-noite para pagarmos, com o nome na lista,  apenas R$ 10,00 e por conta disto, troquei de blusa e sapato no carro, me maquiei enquanto minha prima dirigia o meu carro.

Contávamos com o meu GPS (Gislaine Perdida Sempre), que achou que Cardoso de Mello era no Taboão da Serra, ainda bem que mais ou menos sabiamos chegar na Vila Olímpia e que quando minha prima desobedeceu o GPS para seguir a placa que indicava Vila Olimpia eu consegui ler no GPS Dr. Cardoso de Mello, estávamos perto e chegamos antes da meia-noite, logo teríamos o desconto.

Mas ao encontrar a aniversariante soube que além do desconto teriamos acesso ao buffef de sushi gratuitamente, comida de graça até sushi que eu não gosto, mas fazendo a dieta que elimina do cardápio os carboidratos só me sobrou a salada de pepinos, enquanto a minha prima enchia seu pratinho com aquelas coisinhas ruins mais bonitinhas eu peguei minha saladinha.

Quando sentamos, eu devorei a saladinha enquanto ela ainda comia aquelas coisinhas, voltei ao buffet e acabei com quase toda a salada de pepino que ali estava, minha prima se deliciou com mais um prato daquelas coisinhas e eu para não levar fama de pepinomaníaca parei no segundo pratinho.

Depois de muito dançarmos, na verdade nem tão muito assim mas o suficiente, para doer, pé, panturilha, coxa, ... veio a sede que saciei com uma Coca Zero que nem estava tão gostosa como costuma ser, por conta dos R$ 6,00 cobrados por ela.

Era pra ter sido uma noite de vitória, comi direitinho e até fiz atividade física não planejada, teria dormido em paz se não fosse eu me dar conta que naquela inocente saladinha de pepino tinha o TERRÍVEL, ABOMINÁVEL, O MONSTRO DO AÇÚCAR !!!!!

ESTA DANDO CERTO (estou dando certo)

Não lembro mais qual foi a última vez em que tinha encarado esta dieta das proteínas do Dr. Atkin, sei que na época fiz exame de sangue e que ao contrário da minha mãe que tinha ficado toda lascada por conta desta dieta eu continuava bem, mas também sei que cortar um grupo de alimentos não é correto, por isso um prazo já determinado para a continuidade desta dieta é de apenas um mês.

Não esta dificil, em Pinhalzinho abusei da Coca Zero, quando senti falta do doce apelei para uma (três) latinhas de creme de leite, dispensei as massinhas da pizza e mandei a ver no recheio das mesmas, fiz vários enroladinhos de presunto e queijo, no Zebu troquei  um Ca Prensado por uma porção de linguiça, bacon e cebola.

Para quem não conhece ou não experimentou esta dieta, parece coisa de louco, mas funciona comigo pelo menos esta funcionando, já consegui retirar meu prêmio pelos três primeiros quilos eliminados, e corro em busca do próximo prêmio, que por sinal é um super prêmio o problema é que já tem gente pedindo o cartão do rapaz e do jeito que sou ciumenta não vou dar mesmo.

A dieta a gente até compartilha mas o que tenho feito com os quilos a menos pela Internet JAMAIS ?!!!!