ESTA DANDO CERTO (estou dando certo)

Não lembro mais qual foi a última vez em que tinha encarado esta dieta das proteínas do Dr. Atkin, sei que na época fiz exame de sangue e que ao contrário da minha mãe que tinha ficado toda lascada por conta desta dieta eu continuava bem, mas também sei que cortar um grupo de alimentos não é correto, por isso um prazo já determinado para a continuidade desta dieta é de apenas um mês.

Não esta dificil, em Pinhalzinho abusei da Coca Zero, quando senti falta do doce apelei para uma (três) latinhas de creme de leite, dispensei as massinhas da pizza e mandei a ver no recheio das mesmas, fiz vários enroladinhos de presunto e queijo, no Zebu troquei  um Ca Prensado por uma porção de linguiça, bacon e cebola.

Para quem não conhece ou não experimentou esta dieta, parece coisa de louco, mas funciona comigo pelo menos esta funcionando, já consegui retirar meu prêmio pelos três primeiros quilos eliminados, e corro em busca do próximo prêmio, que por sinal é um super prêmio o problema é que já tem gente pedindo o cartão do rapaz e do jeito que sou ciumenta não vou dar mesmo.

A dieta a gente até compartilha mas o que tenho feito com os quilos a menos pela Internet JAMAIS ?!!!!

NA ONDA DA FAMÍLIA

Bom ... minha prima magérrima ... meu irmão super empenhado ... a namorada do meu primo que emagreceu e manteve ... estou indo na onda da família !!!

Começo hoje a DIETA DAS PROTEÍNAS !

Quinze dias, com carnes, queijo gordo, verduras, palmito e champignon ... que Deus me ajude e eu emagreça e chegue rapidinho nos noventa e três quilos.

DE 03 EM 03 QUILOS

Estou com 96,700 gramas, levando em conta minha altura, idade e estrutura óssea, devo considerar 70 kgs meu peso ideal, é muito quilo pra ser eliminado, se eu pensar em 1 kg por semana são quase 7 meses de dieta, mas dieta mesmo, posso até chamar de reeducação alimentar mas sei que não posso sair fora, sou uma comedora compulsiva e uma mordida a mais pode desencadear uma nova crise compulsiva.

Como exageradamente, gosto exageradamente, desejo exageradamente, sou quase um Cazuza, e dizendo segredos de liquidificador, resolvir apoiar uma coisa na outra, a cada 3 quilos eliminados serei premiada, premiada com o retorno de uma ligação,  premiada com um encontro de vidas diferentes, premiada com um prazer comum.

Prazer de estar em total harmonia emocionalmente, fisicalmente e espiritualmente.

RAIVA DE GENTE MAGRA

Ontem cheguei em casa e encontrei o Henrique e a Camila conversando com os meus pais, normalmente eu amo os dois mas ontem eu os odiei por alguns segundos, foi quando perguntei se queriam mais bombons e os dois disseram que não, queria entender como uma pessoa consegue comer um único bombom.
vou explicar um pouco mais o ocorrido, minha mãe perguntou se ainda havia brigadeiros da minha festa, os trezentos brigadeiros ficaram quase que em sua totalidade intactos no dia da festa, porém ao invés de compartilhar a sobra como propus com os demais alimentos, eu preferi congelá-los em três potes plásticos, que um a um eu pessoalmente foi eliminando do frezzer mas ao dizer que não tinham nenhum brigadeiro eu lembrei que no meu guarda-roupa havia três caixas de bombons (que alguns inimigos fantasiados de amigos me deram de presente), foi então que generosamente resolvi me livrar coletivamente de uma das caixas mas aquelas duas visitas magras me fizeram engolir além dos vários bombons que sobraram em alto e bom tom: - OBRIGADA! MAS EU NÃO QUERO MAIS!
Aff! Que raiva!

(vinte e dois anos depois) - VAI BEM LINDA !

Foi esta a recomendação que a Érika me deu, quando também me informou que uma grande paixão de adolescência estaria presente na festa do seu aniversário.

Como será este encontro ou mais um desencontro entre a gente?

Eu o conheci numa festa de aniversário de um amigo em comum, o Sidnei, a festa foi na Rua Alegre em São Caetano e confesso que não tem uma só vez que eu não passe nesta rua e que eu não lembre que aquele dia fez juz ao nome da rua.

O rapaz  mais lindo da festa, negro e alto, me tirou para dançar, nos beijamos antes que nos apresentassemos e quando fomos nos apresentar, para minha surpresa ele já me conhecia, havia estudado numa sala em frente a minha.

Eu havia recém terminado um namoro de um ano e três meses, e aos dezesseis anos estava deslumbrada com a adolescência, meus pais sempre me prenderam muito e enquanto eu namorava prenderam ainda mais.

Eu estava apaixonada por aquele rapaz que além de lindo era extremamente carinhoso comigo, ele até propos um namoro mas eu não queria voltar a prisão domiciliar imposta pelos meus pais.

Embora eu fugisse da palavra namoro eu queria algo sério e intenso com ele, cheguei a pegar RG emprestado com uma amiga para que pudesse sair com ele mas o pai dele não empresotu o carro e fomos namorar atrás da igreja de Camilópolis.

Em breve haveria uma viagem, seria a primeira viagem que eu iria sem os meus pais e ele provavelmente iria, parecia um sonho, viajar com o rapaz que eu estava completamente apaixonada, parecia uma vida que não era minha. Mas para a minha decepção ele me disse no último instante que não iria.

Na ida, eu sentei sozinha, com um lecinho na cabeça e uma garrafa de San Remmy na mão, não estava acostumada a beber, na verdade não estava acostumada com tanta liberdade e bebi bem mais do que deveria, e bêbada acabei ficando com um outro amigo, mas não me sentia traindo ninguém, afinal eu não estava namorando e não tinha a maturidade suficiente para entender que deveria respeitar o sentimento que nutriamos um pelo outro independe de estar ou não namorando.

Na segunda-feira liguei para ele, como eu costumava fazer no meu horário de almoço e contei que havia ficado com outra pessoa, ele ficou muito bravo, ele tinha mais maturidade do que eu e se sentiu extremamente ofendido com minha atitude.

Eu até pensei que era uma raiva momentanea, mas não foi, depois disso ele ficou com várias outras meninas na minha frente, o que sempre me magoava e aumentava ainda mais a culpa que eu sentia por ter ficado com outra pessoa mesmo apaixonada por ele.

Depois de alguns anos, nos encontramos no teatro, a contabilidade e a química ficaram em segundo plano em nossa vida, tinhamos mais afinidade do que sabíamos na época do colegial, passamos a nos encontrar com maior frequencia em teatros e estes encontros sempre me rendiam "selinho de oi", mas só isto !

Uma vez ele me disse, que eu destrui o mundo dele já que o mundo dele era a escola naquela fase da sua vida.

É ... se eu não tivesse bebido, se eu eu não tivesse o traido, se ele soubesse que o mundo vai além da escola, se os meus pais não tivessem me prendido tanto ... talvez tivesse dado certo!

Hoje só me resta IR BEM LINDA !

NOVENTA E CINCO E SEISSENTAS

Caramba ! Estava mesclando momentos de compulsão com momentos de abstinência do comer compulsivo, depois passei a mesclar dias de compulsão com dias de comer compulsivo, mas nas últimos dias tenho tido apenas dias de comer compulsivo.
Tudo bem que menstruei e é fato que minha compulsão que poderia ser justificada durante a TPM (tensão PRÉ menstrual) e que nunca fica apenas no pré, permanece nos dias do ciclo menstrual e se eu não fico esperta permanece pós período menstrual, deve ter colaborado para tal compulsão.
Mas esta noite, trouxe para o quarto a balança e também resolvi expor o meu peso no messager, é claro que não deixei claro do que se trata o número que também é titulo desta postagem. Mas cá entre nós, é o peso que carrego hoje.
Também deixei na cabeceira da minha cama um enorme copo de água, não tenho ingerido água nem pra tomar remédio mesmo sabendo dos enormes benefícios e da necessidade que o meu organismo tem de água.
Na verdade, o meu organismo tá com várias necessidades que prefiro não expor aqui, mas tomar água me parece mais fácil que as outras necessidades ... hehehe

ESPAÇO VIDA SAUDÁVEL

A Katia tinha me dito mais de uma vez que eu precisava conhecer a Rose, que lá eu poderia experimentar um delicioso shake. Na minha cabeça, este espaço era uma daquelas lojas de produtos naturais que eu já havia ido com a Katia, cheio de chás, farinhas, cereais e sei lá mais o que. Eu dizia a Katia que um dia eu iria mas um dia é muito tempo ou mesmo nunca.

Eu e a Katia, embora somos amigas há muitos anos, não compartilhamos dos mesmos gostos alimentares, ela sempre se interessou por alimentos integrais, saudáveis, receitas diets e eu sempre gostei de coisas mais práticas e mais convencionais.

Mas eu não estava mais dando conta de colocar em prática tudo o que sempre acreditei e depois de uma reunião de um grupo de anônimos, a Katia que me acompanhou na reunidão, me alertou dizendo que talvez o Herbalife fosse o 40 na minha vida (nem o 8 ou 80) e foi desta maneira que ela me convenceu a ir no espaço, marcamos para a próxima sexta-feira à noite.

Na data combinada, eu fiz uma cirurgia na gengiva que doeu muito mais do que eu imaginava que doeria, a dor permaneceu por todo o dia e a noite eu daria aula em Diadema, teria que ir com a Katia no espaço tomar o shake e ir trabalhar com a boca cheia de massa por conta da cirurgia.

A Katia demorou e o que eu faria correndo teria que fazer voando, Piraporinha não é longe mas na sexta-feira a noite qualquer lugar fica longe por conta do trânsito. Portanto, cheguei no espaço com dor, mal humorada e com muita pressa, queria logo tomar o shake e ir embora.

Foi então que me trouxeram um chazinho, eu adoro chás, mas eu estava com pressa, muita pressa e queria logo o shake, num gole engoli o copo de chá, depois chegou um outro copo de chá que bebi ainda mais rapido, eu queria pular todos aqueles chás mas descobri que havia um ritual a ser cumprido e que eu deveria respeitar todos os copos, finalmente chegou o shake que surpreendentemente era M A R A V I L H O S O (cockies e frutas) mas era dolorido tomá-lo porque era muito cremoso  e eu estava com a boca toda ferida.

Quando levantei para fugir dali e ir trabalhar, tive que beber o quarto copo que foi um abraço da Rosi eu sabia que um dia teria que voltar ali, se não fosse pelo shake era pra mostrar que eu não era tão chata quando havia demonstrado ser, eu ainda não tinha certeza que era um espaço saudável mas que era um espaço agradável foi fácil notar.

De fato, voltei algumas vezes e esta semana voltei quase todos os dias, fica aí uma sugestão, experimente mesmo sem acreditar dar um pulo no Espaço Vida Saudável na Avenida Utinga (não sei o número ... risos), em Utinga, Santo André, S.P., Brasil.

Procure a Rose ou o Marcos, eles são ótimos, também são ótimas as pessoas que frequentam aquele espaço, por sinal a maioria pessoas magras que querem ganhar massa muscular.

Existem outros espaços mas este é o único que conheço e por isso posso recomendar.

DOMINGO A NOITE

Se segunda-feira é o dia mundial de começar a fazer dieta, domingo a noite é o dia de planejamento alimentar, é o dia de imaginar o que comeremos na segunda, terça, quarta, quinta, sexta, .... e continuaremos comendo até que finalmente consigamos atingir o nosso peso ideal, o nosso indice de glicose ideal, a pressão em nossas vértebras também ideal.

Já sei que devemos viver o só por hoje e se tivesse me concentrado mais no que comeria agora a noite teria sido bem melhor do que ficar imaginando e até se dar ao trabalho de postar aqui no blog o que farei na próxima semana.

Mas já que estou aqui vamos aos planos para a próxima semana, ir na Rose responsável pelo Espaço Vida Saudável e já deixar pago algumas refeições, também ir a Acqua Vido e me matricular para aula de hidroginástica e talvez de natação.

JÁ FUI UMA GORDINHA SAUDÁVEL

Durante muitos anos fiz o tipo gordinha saudável. O exame de sangue nunca dava nada. Dançava a noite inteira em baladas. Era a mais ousada em passeios em grutas e cachoeiras. Mas parece que as coisas estão mudando.
Em 2008, descobri que minha tiroide estava lenta e comecei a tomar o Synthroid antes do café da manhã.
Em 2009, devido a enorme quantidade de pedras na vesícula, tive que retirar a mesma.
Em 2010, coloquei seis parafusos na coluna por conta de hérnia ou melhor hérnias de disco.
Em 2011, acabo de descobri que sou PRÉ DIABÉTICA e terei que tomar um médicamento na hora do jantar.
O pior é que nem posso reclamar, por que sei que sou responsável pelas minhas escolhas e tudo que tenho feito ao longo da minha vida é escolher por uma péssima alimentação e poucos exercícios fisicos.

BRECANDO UMA COMPULSÃO

Como todos os brasileiros e principalmente os que passam bom tempo do seu dia na escola ou possuem pessoas que amam dentro de uma fiquei abalada com o massacre na escola do Rio de ontem, por conta disso optei que ao invés de ir dar hora aula hoje em Diadema chamaria pessoas queridas para virem em casa.
E foi o que fiz, mas chamar pessoas para vir à nossa casa necessariamente envolve comida, e o que comprar para comer? Afinal eu estou de dieta e não os meus amigos.
Decidi fazer um cuscuz e o faria no final do dia para não entrar em tentação, mas não deu certo antes que a visita chegasse o cuscuz esfriasse, experimentei os pates com bolacha que comprei pra oferecer na dúvida do cuscuz não ser aprovado, experimentei e tornei a experimentar o cuscuz e é claro que os chocolates que vieram do sul e estavam bem guardados para quando eu alterasse o cardápio que me permitisse comê-los foram devorados.
Vim para cá, para ver se breco a minha compulsão, tenho uma caixa de bombons europeu dentro do meu carro que ganhei hoje a tarde e providencialmente esqueci dentro do carro.
Tomara que eu pare por aqui !

HERBALIFE

Conheci pessoas que emagreceram e muito seguindo o programa da Herbalife, mas nunca me identifiquei com o mesmo, acho que temos que emagrecer comendo o que todo mundo come e não um shake que me lembra um tipo de medicamento.

Se preciso de cálcio, ferro e sei lá mais o que, deveria encontrar nos alimentos que ingiro oque preciso e não em um pó vendido dentro de um pote de plástico e "caro". Porém,  tenho ouvido que não devemos ser 8 ou 80 e se não estou conseguindo emagrecer com tudo o que acredito talvez seja a hora de experimentar o que não acredito.

O certo seria substituir duas refeições pelo shake, mas isto seria pedir demais para quem não acredita que este shake seja mesmo gostoso e sacie a minha fome além de emagrecer.

As 19h, fui batê-lo, deveria ser algo simples mas não foi. Ontem acompanhei uma amiga batendo o seu shake e não me pareceu nada complicado, mas comigo foi. Primeiro eu não conseguia encontrar em casa o liquidificador, encontrei o mix, montei e desmontei algumas peças e não consegui descobrir como aquele negócio funciona, depois achei o liquidificador até consegui montar e bater, coloquei o leite desnatado, duas colheres de sopa do tal pó de baunilha e uma fatia caprichada de abacaxi, mas ao tentar tirar o shake do copo desmontei o copo do liquidificador e o liquido escorreu quase todo para a pia, tentei fazer outro mas o copo não encaixava, quando encaixava não ligava, ... um rolo.

Minha mãe que presenciava tudo desacreditando na minha dificuldade em fazer um shake correu ao meu auxílio, e graça a ela consegui tomar o meu copo de shake, não é bom, bom é leite desnatado com Gold, bom é shake de ovomaltine do Bob's, bom é tomar Pastis, não é bom mas pelo jeito sacia mesmo, pelo menos até agora não estou sentindo fome.

Tentarei trocar o jantar pelo shake durante toda a semana.

TER UM CARDÁPIO É FUNDAMENTAL !

Acho tão estranho fazer dieta sem ter um cardápio à seguir, ontem e hoje eu tentei fazer dieta sem um plano alimentar mas termina o dia e eu fico com a sensação de que não fiz as coisas direito, hoje eu anotei "quase" tudo o que eu comi, deixei de anotar porque não sei onde foi parar o caderninho onde comecei a tomar nota.

6h - copo de café com leite
9h - copo de água de coco
11h50min - arroz, feijão, peixe ao molho, beringela, brocolis, salada de rúcula com alface e uma laranja
15h - copo de café com leite e 5 bolachas doces
18h - arroz, peixe ao molho, beringela, salada de rúcula com alface e uma banana
22h - copo de água de coco e um Supino de banana com chocolate

Embora não tenha cometido nenhum pecado PRECISO DE UM CARDÁPIO.